Разжирела ?️?️?️
Ну это конечно капец… Посмотрела я сегодня на себя в зеркало и поняла что я толстая корова! До первой беременности я весила 59-61 кг, чувствовала себя очень комфортно, при своём росте 171 см. После первой беременности и кормления грудью вообще похудела до 56 кг, ну соответственно чувствовала себя ещё лучше ?когда закончила гв, вес стал приходить, ибо привыкла жрать как на гв! В итоге, ко второй беременности пришла с весом 69?️ок, ничего уже не сделать… Родила, думала снова на гв похудею… Фиг! Не похуделось! Так же вес держится 69-70 кг! Гв завершила. Вроде и не ем много… Но конечно ни в чем себе не отказываю, а наверно надо! Вот как мне прийти в форму ?️?️ причём перед второй беременностью как то все гармонично смотрелось, что ли… Живот был поплоше, кожа нормальная, целлюлит был конечно, но не в таком количестве как сейчас… В общем спасайте! В зал ходить не могу- дети на мне 24/7, можно попробовать заниматься дома конечно, но чем и как!?) никогда в жизни не сидела на диетах, и как это, для меня загадка ? цель-10 кг! Возможно ли!?)
Разжирела ?️?️?️ Ну это
Комментарии
Предыдущая статья
Твою ж....
Следующая статья
Сколько мл смеси даёте
Я по показаниям села на строгую диету. За месяц -5 кг. Кожа, и общее состояние нравится
Ох да… та же проблема.вес 70-71, рост 170… выглядит ужасно.но как заставить себя ограничиваться в чем-то????♀️я не знаю.нет силы воли.сейчас уже вторую неделю настраиваю себя, но никак… то праздники, то дети кушают вкусности, то ещё кто-то… а у меня глаза голодные вечно?смотрю на себя и думаю, вот свиноматка! но это что-то не мотивирует?
Питание правильное и спорт дома подключайте, есть разные приложения на телефон, например тот же Nike training
Ооо привет собрат по несчастью ? сегодня тоже думала о таком посте..)) но не стала писать потлму что все же как всегда, создаешь дифицит каллорий и худеешь сразу. Но я сейчас чётко осознаю что не готова отказаться от вкусняшек, от ночного чаечка с конфетками, от чипсиков под фильмец… До лета ещё далеко что называется? правда у меня 6кг лишних. Но блин ещн неделю назад было 5??? а по тренировкам посмотри джиллиан майклс программы. Либо голливудский тренер пресс и бедра. Я их очень люблю
Дефицит калорий, чисто питание (исключить сахар, дрожжи, муку пшеничную, в том числе и макароны из нее, жирные сорта мяса, газировка, майонез, и т.д), следить за кбжу и физические нагрузки по возможности.
Правило тут одно. Найти силу воли и соблюдать дефицит калорий. Занятия на ютубе, приложение по подсчету кбжу, много воды. Голодать нельзя, толку от этого немного.
Прям позавидовала вам. Уже 33 года, а выгляжу как семиклассница, хоть бы где наросло, ничего не помогает ((
Ох, мне бы так ? тоже 33 года))
Всему есть предел. 160 и 42 это ужас. Замуж выходила 8 лет назад вообще 37 весила, после родов хоть 5кг осталось ненарадуюсь. А сейчас токсикоз со вторым начался, опять стремлюсь к нулю((((
Ну да, 37 конечно перебор! ?
И 42 перебор! Я б кг 15 прибавки хотела!
Я беременная набрала до 53 и кроме живота вообще не поправилась, а потом вообще все родила ((
Сидела на диете. Никакого сладкого, только фрукты. Жаренное, газировки нельзя. Меньше соли. И похудела я хорошо. Вот думаю опять бы надо сесть
Спасибо)
Идите на марафон, там наладят питание и дадут упражнения домашние
Девушки ростом 155 и весом за 80 кг читают Вас с ненавистью.
Возможно)) но иногда девушка с ростом 150 и весом 80 выглядит гораздо привлекательнее чем с весом в 70 и ростом 170?
Ну, не знаааю.)
Рот зашить и возможно все
Да, думаю что именно это мне поможет ?