Бессонница. ГВ. Как справиться?

Кормлю дочь грудью. Просыпается каждые 2, 2,5 часа ночью. С нами спит редко. Стараюсь перекладывать обратно в кроватку. И уже 2ю неделю, вечером очень хочу спать, но стоит мне сходить в душ, переодеться, почистить зубы и лечь в кровать, как сонливость уходит. Потом начинает болеть голова, я не могу уснуть, мне вообще хочется сбежать из этой кровати. Мозг твердит, что не стоит и начинать, т.к. только я засну, нужно снова просыпаться. В итоге, лежу, мучаюсь, кормлю, засыпаю не раньше 3х, 4х часов утра. Встаю в 7 утра, варю кашу, играю с дочерью и ложусь на досып, вместе с ней на 40 минут. Потом целый день мечтаю раньше лечь спать и всё повторяется снова. Однако, вот, что заметила: сегодня приходила подруга с ребенком, дети вели себя хорошо. Пока моя ушла на вечерний сон, я так расслабилась в компании подруги, что меня прям накрыло в сон, хоть я и подремала мин 15, потом пересилила себя и встала, т.к. неприлично было спать, когда гости. Мне было спокойно от того, что она меня понимает на 100%, в отличии от моего ближайшего окружения. Я думаю у меня проблема психологического характера. Я не могу расслабиться, т. к. чувствую ответственность за ребёнка. Но в итоге, я пришла к тупику: мой организм хочет спать — я не могу спать. Может у кого была похожая ситуация?