Девочки, всем привет! С Наступившим Новым годом и Рождеством!
Вы наверное будите ржать))) ну, правда)) обычно на форуме да и везде все ищут способы похудеть… а, мне нужно набрать( Я всегда была худая, но этот год был осень тяжелый у меня, даже без учёта этого ковида (( вешу сейчас 48 кг при росте 167. Раньше как то и фигурка была, на сиськах выезжала 😂😂😂 а, сейчас после гв и декрета вообще все не то( вверх ещё более менее, а низ то бишь ***, бёдра, просто как у ребенка((( короче, ближе к вопросу, може есть какое то меню или приложение по набору веса🤣?
Вы наверное будите ржать))) ну, правда)) обычно на форуме да и везде все ищут способы похудеть… а, мне нужно набрать( Я всегда была худая, но этот год был осень тяжелый у меня, даже без учёта этого ковида (( вешу сейчас 48 кг при росте 167. Раньше как то и фигурка была, на сиськах выезжала 😂😂😂 а, сейчас после гв и декрета вообще все не то( вверх ещё более менее, а низ то бишь ***, бёдра, просто как у ребенка((( короче, ближе к вопросу, може есть какое то меню или приложение по набору веса🤣?
Мама ростом 165 в молодости весила 45 кг и грудь троечка… фотки смотрю-завидую.
Вам только соблюдать диету с колоражем повышеным
Скачай приложение фатсикрет, там можно выбрать «похудеть, удержать вес, набрать вес»
Тут не вес нужно набирать, а мышечную массу. *** качать и белка больше есть. 48 я считаю норма для 170
Такая же фигня, тебе сколько лет? Я просто жду когда метаболизм с возрастом замедлится. У меня 172/56
Попу качай и белка побольше ешь мясо яйца. Мышцу вобщем
Спорт — мышечную массу набирать. Питанием вряд ли чего-то хорошего можно добиться
Я 6 лет мучилась, 3 детей родила. Вес после родов сразу добеременный становился. И тут нг и ожирела 😂 до сих пор думаю как это 😄
Побольше сладкого и булочек)))
Я могу бесплатно привезти 20 кг своего жира 😄
Мне кажется норм вес при таком росте. Я бы просто набирала массу мышечную в зале) а у меня 168-52-54 скачет, хочу скинуть