Я грудью не кормлю, но после кс, спорт пока нельзя. Может диета есть какая эффективная, поделитесь
Девочки кто как себя приводит в форму после беременности
Комментарии
Актуальные посты
10 марта 2016 20:32
Всем привет, у меня вопрос к вам девочки. Я до беременности весила 58 кг, в целом для меня это комфортный вес при росте 165 см. Но беременность все-таки дает о себе знать, сейчас общая прибавка веса начинала с 60 кг — 76 кг, т.е. прибавка на сегодня … Читать далее
Да просто на пп и дефиците калорий. А спорт через 2 месяца уже можно, мне сказали даже пресс качать ))
Мне сказали 6 мес ни ни
Кормила и сидела без сладкого и молочки, минус 5 кг добеременного веса🙈потом набрала их обратно😣Сейчас спортзал 💪🏼
После обеда без углей + имбирный чай👍
Интервальное голодание попробуйте, мне хорошо помогает
А вы какой схемы придерживаетесь?
16/8 ем с 9 до 17, не позже. Если поздно ужинаю, то вес стоит
Ну вроде не плохо, а то многие с 12 до 20.00, я не выдержу до 12
Нее, мне тоже такое не подходит
Дефицит калорий и ежедневные прогулки, минимум 10000 шагов в день. Приложение fat secret хорошо считает
Считает калории? Шаги да начала уже стараться, но пока браслет не купила, а телефон не всегда со мной
Вы можете измерить свой шаг и на навигаторе прикинуть расстояние, которое Вы проходите, это будет точнее всего) при подсчёте калорий самое эффективное похудение, не возвращается вес, а вот диеты многочисленные убили мой обмен веществ и вес в два раза больше набежал так что только подсчёт доя меня. Медленно, но верно
Спасибо большое