Девочки как похудеть после родов? Грудью не кормлю.
За время беременности набрала 15 кг. Сейчас вес 70 и стоит… надо похудеть до 55, а то тяжело в таком теле((
Порекомендуйте что нибудь ?
Как вес начнет двигаться буду делиться отчётом ?
26 февраля 2014 03:13
девочки кто делал процедуры озонотерапии для похудения? родила в январе. сначала вес так хорошо уходил после родов. и вот все остановилось(((ни как не могу избавиться от 5 лишних кг. прочитала про озонотерапию. вот теперь думаю пойти сделать. хотелось … Читать далее
15 июля 2014 17:32
Девочки поделитесь своим секретом похудения после родов.Как вы привели себя в форму???
5 февраля 2017 15:09
Может кому будет интересна моя история похудения:)родила доченьку в мае 2016года,с июля начала заниматься спортом и придерживалась пп,но отказаться от мучного и конфет не могла (с рождения на ив).после родов во мне осталось лишних 7кг,но многие скажут … Читать далее
Пишите в лч — помогу
Так же как и без родов. Дефицит калорий и адекватная физ нагрузка.
Адекватный дефицит ккал. Ну и подождите когда гормоны в норму придут.
Есть нормально и правильно и вес пойдет вниз+физ.нагрузки подключить
Интервальное голодание 16/8
Это как именно ?
Погуглите. Долго писать. Смысл в том, что 8 часов вы едите, а 16 — нет. Я похудела на 14 кг за 4 месяца
Здорово, тогда почитаю про это
А можно узнать, вы питание свое меняли? Прям на пп сидели, или же питались также, только во времени урезали?
Первый месяц на пп, дальше уже как обычно. Но я и обычно особо не грешила. Убрала сахар первые три месяца, газировку, вот на это табу было. А так ела, как обычно: мясо, овощи, много фруктов и ягод ( лето было)
Ну и вода. Литра два минимум
Понятно, ладно, спасибо большое) тоже пробую с сегодняшнего дня)) постепенно добавляю больше овощей)
Удачи!?
Удачи вам
Ох как я хочу похудеть, надеюсь к весне сверну молочную ферму и скину эти 20 кг. Которые нажрала)))