С самого рождения ребёнка не могу наладить свой сон, т.к. ребёнок у меня не спокойный и ночью до сих пор просыпается и орет, после такого я не могу вообще больше уснуть, сегодня поспала 3 часа, сил нет совсем, пыталась поспать с ней в дневной сон, но даже уснуть не смогла. Либо бывает не могу заснуть, когда ложусь на ночной сон, могу до утра не спать, хотя ребёнок, как назло в это время может вообще не просыпаться… может есть какие-то препараты, которые помогли справиться с этой проблемой, мелатонин пила, от него я спала, но просыпалась совершенно разбитой и уставшей. Спасибо
Сон
Комментарии
Актуальные посты
Тёплое молоко с мёдом, прям перед самым сном, никаких гаджетов за 30 мин до сна. Ещё мятный чай хорошо успокаивает. У меня эти методы работали, когда была беременна и мучала бессонница 😊
Магний попробуйте
Мне помогает
Спасибо, попробую)