Прошу, девочки, дать дельный совет и без СРАЧА. Ситуация такая. Располнела после родов, сильно. Самооценка 0. Мотивации 0. Ещё муж снизил самооценку ниже плинтуса. ( не советуйте бежать от него, некуда бежать). Были те кто в такой ситуации или наслышены о таких ситуациях. И как поднимались с «плинтуса » и до совершенства для себя. Чем я уже себя мотивировала и ругала и пугала себя. Всякие картинки и видео смотрела про мотивацию, про толстых и худых.
Комментарии
Предыдущая статья
Vanish Хочу послушать отзывы
Следующая статья
Урсосан строго, строго по
Актуальные посты
идите к тренеру
А то что муж Вашу самооценку роняет, для Вас не мотивация?
Вам волшебный пендаль нужен ?)) у мужа попросите
Надо разозлиться на себя, на мужа, и доказать себе (ему), что вы можете быть лучше. Если есть возможность, конечно, в тренажеру, а там и по питанию станет понятно. Дома тяжело взять себя в руки
Пока себя не полюбите, ничего не получится. Почитайте и посмотрите про интуитивное питание, и будет вам счастье.
Начните делать что то для себя любимой. Купите масочку на лицо, массажер какой то, делайте только, что вам приятно, и от чего вы кайфуете. Выделите время на себя. Погуляйте по торговым центрам, сделайте маникюр/педикюр( можно самой если средства не позволяют), поменяйте прическу/цвет волос. И все потянется одно за другим. Такой красивой и ухоженной будет куда приятнее смотреть на себя. Вы даже чувствовать себя будете по другому. А вес это дело времени и настроя. А настрой придет сам собой, когда вы чувствуете себя иначе
Я думаю наоборот надо себя полюбить! Здесь и сейчас привести себя в порядок в том весе, в каком есть! Прическа, одежда, макияж, маникюр, осанка! Станьте уверенней, только тогда появится мотивация и силы делать себя ещё красивее! Начните с приятных уходовых процедур, самомассажа. Потом подключите лёгкие упражнения для хорошего самочувствия и заряда энергии. Потом подключите ограничения, например не есть по вечерам. Попробуйте интервальное голодание. Ну а там втянетесь и будете хорошеть с каждым днём! Удача Вам! Любите себя!
Я вас понимаю… Вроде всё, решила заняться собой, а очередная вкусняшка дома всё портит (((Я очень зависима в плане еды(((
Я не могу себе позволить такое отношение у себе и своему здоровью как минимум из-за ребёнка. Если я буду больна или умру, кто будет с ним? Ребёнку нужна здоровая мама ещё много лет.
я больше верю в дисциплину, чем в мотивацию.
Если вас не устраивает и хотите кайфовать от себя-берите и делайте, нет-оставайтесь у плинтуса. Никто не будет вас любить, если вы сами себя не полюбите. И полные бывают уверенными в себе
Ну видимо не сильно вас это и колышет раз ничего не делаете, у меня после первой беременности мотивация была жируха в зеркале за 4 месяца питания и домашних тренировок — 25 кг
А принять себя? Полюбить себя? Заняться собой? спорт, правильное питание.диетолог.
Психолог
Вариантов куча
В чем проблема заняться собой
Либо принять себя и любить, либо худеть) других вариантов тут нет))