Никак не могу убрать живот послк родов.вроде бы и пресс качаю и еще что-нибудь делаю.но до конца никак не могу довести.постоянно останавлюсь по какой-либо причине.а продолжить дальше не могу.
Прочитала недавно книгу А.Карра <Легкий способ сбросить вес>.но там основное внимание идет на переедание.а не послеродовые растяжки и т.п.
Может кто-нибудьзнает проверенный и действенный способ на себе?!
P.S.буду очень благодарна за советы
прграмма джиллиан майклс «плоский живот за 6 недель»
БЕГ!
обруч в 2,5 кг! я на себе проверила, тоже после родов, вроде вес ушел а живот торчал и бока, как начала крутить по 20-30 минут в день, талия сразу в 4 см похудела, живот стал плоский и твердый, мышцы прям как сталь))
именно на 2,5 кг? или там надо индивидуально кг подбирать?
ну чем больше диаметр и тяжелее обруч, тем его тяжелее крутить, чем тяжелее крутить, тем больше сил затрачиваешь.Первые пару дней было тяжкова-то, с непривычки наверно, а потом нормально!