10000010 пост про бессоницу. Тут постоянно тысячи постов на тему бессонницы. И я напишу, просто уже сил нет. Днем не спишь, не дают, ночью здравствуйте бессоница. Ложимся после 11 ночи, и в 3 просыпаюсь и все на этом. Чуть не до рассвета лежу, с бока на бок, либо в телефоне 🤦🏻️🤦🏻️🤦🏻️. И вроди уже заснешь а не тут то было уже утро и дочь просыпаеться 🥴. Утром как выжитый лимон, голова болит, ничего не хочется делать, а делать надо… Я уже не знаю что делать с этим, валерьянку пью, что ещё можно?!
Сама мучаюсь. Вот сегодня вообще треш был. Долго мучалась, не могла уснуть… а потом вырубило и уже вставать. Бесит 😠
Вот и у меня также, под утро уснула и будильник прозвенел как назло, только сон интересный начал сниться.
Попробуйте проветривать перед сном и же гулять недолго. Я обычно книжки читаю, очень хорошо усыпляет. При беременности были эпизоды бессонницы, я ночью книжку открывала на телефоне и читала, через пол часа уже снова спала. Не знаю, можно ли вам сборы трав или чай, но я хороший чай на развес брала с липой или ромашкой. Или мелисса, но чтоб её не много было в составе.
Спасибо ромашку вроди можно. Насчёт проветривания, проветрмваю и полы мыла чтоб свежо было ночью
Есть какие то снотворное для беременных. Вчера рекламу видела. Поищите