Как похудеть в беременность и убрать отеки? Дело в том, что начался огромный набор веса. Сладкое и мучное я не ем (вместо этого сейчас фрукты и изюм,молоко). Был лишний вес до беременности. При этом уже +10-11кг к 27 неделе. Последние 3кг за 6 дней. Понимаю, что эти 3кг-отеки, не знаю уже что делать с этим всем. Чисто физически тяжело, зима, куча одежды, по снегу ходить и так не удобно, ещё и лишний вес этот, а тут ещё и прибавки идут постоянно. Месяц назад когда отказалась от сладкого и мучного, на время вес приостановился и даже 2кг ушло, вода сошла, а потом опять. Пью нованефрон по рецепту уролога, бруснику мороженую заливаю водой горячей и пью, но все равно по вечерам отекаю. Воды пью норму.
В прошлые беременности много набирала, собственно после второй Беременности у меня и остался лишний вес, к которому сейчас ещё плюсуется.
Я планировала за всю беременность постараться набрать 10кг...
И меня бы не парило, если бы физически не было дискомфорта, ладно был лишний вес, но я нормально себя чувствовала, а тут уже скоро вес за 90 перевалит, становится сложно. Мучное и сладкое не ем, соль ограничено. Что ещё делать? Убрать фрукты и молочку?Считать калории? По колоражу примерно 1800-2100 выходит, сократить стоит?
Только пожалуйста, ответьте по теме, я понимаю, что раньше думать стоило бы, но что сделано, то сделано. А теперь, как похудеть и убрать отеки? Кому что помогало/помогает? Как вы думаете, стоит начать считать калории и по необходимости сократить примерно до 1500?
В прошлые беременности много набирала, собственно после второй Беременности у меня и остался лишний вес, к которому сейчас ещё плюсуется.
Я планировала за всю беременность постараться набрать 10кг...
И меня бы не парило, если бы физически не было дискомфорта, ладно был лишний вес, но я нормально себя чувствовала, а тут уже скоро вес за 90 перевалит, становится сложно. Мучное и сладкое не ем, соль ограничено. Что ещё делать? Убрать фрукты и молочку?Считать калории? По колоражу примерно 1800-2100 выходит, сократить стоит?
Только пожалуйста, ответьте по теме, я понимаю, что раньше думать стоило бы, но что сделано, то сделано. А теперь, как похудеть и убрать отеки? Кому что помогало/помогает? Как вы думаете, стоит начать считать калории и по необходимости сократить примерно до 1500?
постарайтесь исключить молочку (усугубляет отеки) и фрукты, ( если и есть их, то как отдельный приём пищи, а лучше заменить ягодами), питаться не чаще 2-3 раз в день без перекусов, (инсулин подскакивает) не пейте воду, чай, после 6-7 часов вечера
Большое спасибо вам 🌹🌹
Я тоже сильно отекала все три Б. В эту Б питание пп, водный режим. Не отекаю вообще и набрала всего 4-5 кг. Обычно был набор 30,20,22кг. Сейчас начала по калориям питаться, чтобы вес не рос, но оказалось я не ем свою даже норму, 1200 может съедаю. Сейчас заболела, так вообще не ем. А фрукты нужны кушать, вот молочка вызывает отёки, где-то читала.
Да, мне вот тоже про молочку написали, исключила молоко, теперь только кефир и ряженка. А так стол 9 придерживаюсь, ну я обычно ела на 1800-2100, когда как, сейчас без молока, без изюма, второй день на 1400-1600 выходит, при этом сытая и довольная) отеки ещё есть, но вчера прям значительно чаще в туалет бегала, видимо молоко реально воду очень удерживает
Я пила бруснивер от отеков, мне хорошо помогал, назначала гинеколог
Спасибо за ответ 🌹
Я на столе 9 сижу… Я во все беременности очень отекала, мои дети крупные и переживали мочеточники, поэтому с 30ти где-то недель я как дирижабль просто. Уролог сказал, что ничего с этим не сделаешь. Коленно-локтевая и рожать.
У меня наоборот детки не крупные, но зато я набираю стабильно по 19-20 кг 😅 да, после родов с меня всегда ручьем бежит недели полторы пот, все отеки сходят. При этом все разы визуально не сказать, что сильные отеки, внутренние видимо
Мне помогло мало двигаться, больше отдыхать. В этот раз, ттт, пока отёков нет, но очень их боюсь
У меня двое детей, погодки, по возможности я отдыхаю, конечно, но сами понимаете, не всегда удается 😅
Понимаю. И дети, и домашние дела никто не отменял. Мне только в пц удалось полежать и избавиться от отеков
Молоко в первую очередь исключить, витамин С тоже, это все на почки бьет и вызывает отеки! Цистон шикарно гонит воду, ничего другое и рядом не стояло.
Молоко отеки вызывет? Буду знать
О, вот как. А я как раз отказалась от сладкого и меня начало на молоко тянуть, в день по стакану точно выпиваю. Хотя раньше не пила. И про витамин с не знала, частенько мандарины ем. Спасибо большое за информацию 🌹
Я в прошлую беременность с гестозом сильно мучалась и экс, поэтому в эту максимум информации везде и всюду по врачам собрала. И шиповник с брусникой не помогают, в них много витамина с, образуют кислоту и оксалаты. Лучше просто цистон по 2 шт и из питья только чай зелёный да воду
Вот у меня тоже гестоз и во вторую беременность был (но там больше с давлением мучалась, чем с отёками, вес то не такой большой был, на отеки внимание не обращала), и в эту беременность давление и отеки, но в этот раз наоборот. Давление не так сильно беспокоит, а вот отеки… Ну 3кг за 6 дней это же ни в какие рамки… Значит ягоды тоже уберу. Огромное спасибо ещё раз! Я даже и знать не знала об этом. Вот меня наверное от этого всего и заливает
Я с 30 недели сидела на столе 9 по показаниям. В итоге за всю беременность набрала 6 кг, из них 5 кг это было набрано ещё до 30 недели
Ну вот я примерно по нему и питаюсь, за исключением того, что порой себе изюм позволяю в творог и по 1-2 фрукту в день. И как отказалась от сладкого, стало на молоко тянуть, в день по стакану где-то пить начала (раньше не пила)
Попробуйте прям строго сидеть на этой диете. С отёками я не подскажу.
Да, пожалуй, стоит прям взять себя в руки и изюм и прочие послабления убрать, ещё вот молоко убрать посоветовали, видимо от него меня и заливает
Спасибо за ответ 🌹
Питаться по столу 9, как для диабетиков
Я примерно так и питаюсь, но порой изюм добавляю себе в творог и каждый день по 1-2 фрукту (киви, яблоко, груша, мандарин) позволяю себе. И молоко употребляю, в день по стакану где-то.