из за того что есть хочется почти все время, уже не знаю что я люблю и что нет… такое чувство что даже асфальт сьем, а иногда лежит передо мной вкусняшка и совсем не хочется а хочется макаронов :))))
вот из за етого пытаюсь выйти из создавшегося состояния, 1. чтоб не обожратся калорийными продуктами, 2. чтобы было веселее и разнообразнее
вот мое меню:
1. свежий салат (листья салата, помидор, сыр, оливковое масло, оливки, морковка)
2. гречиха
3. макароны
4. Йогурт/пуддинг
5. шоколадка (не более 1 мини-сникерса в день)
6. 1-2 чашки кофе (растворимого)
7. бутерброд с сыром, колбасой или медом и маслом
8. банан, яблоко
9. картошка жаренная или варенная, пюре
10. салат (обычно покупаю: крабовый, шуба)
11. пицца (в ресторане ем)
12. пельмени (тоже в ресторане 1-2 раза в месяц, очень уж люблю)
13. котлеты
14. соуз (
вот и все… что то маловато....
и такое чувство что уже все блюда мира испробовала и уже типа все равно что буду кушать, а на самом деле это совсем не так… а как вы справляетесь? как питаетесь?
а я заставляю себя мясо рыбу сыры кушать а так не знаю мне иногда кажется могу целый деньниччего не есть
а мне салати очень нравятся… свежие
растворимый кофе не в коем случае, гадость это! Если очень хочется пей турецкий и то не больше чашки в день! Колбасу не желательно, ты уверена что внутри только мясо? Листья салата, очень хорошо мой и суши, мне врач запретила, так как можно заболеть какой-то фигней (забыла) старайся сникерс не есть каждый день! Старайся по утрам кушать овсянку( я очень не любила, но полюбила сейчас) можно добавить бананчик, яблочко, орешки и продаются каши уже с курагой и т.д. и стул будет хороший и малышу полезно! Я чередовала завтраки один день творог с вареньем, второй день каша, третий день варёное яйцо с хлебом и сыром и чай сладенький!
про колбасы знаю… но все равно ем :( хочется очень
с кашками капец… не могу их переваривать, и от них у меня метеоризм… но знаю что очень полезно, типа пытаюсь кашки заменить хлопьями но прочитала недавно что ето не очень то и полезно