Вторичная выгода или что Вам мешает жить счастливее
Признайтесь честно, было ли у Вас когда-нибудь так, что Вы сами себя загоняете в круг сутиативной или постоянной жертвенности?
К примеру, вместо того, чтобы попросить помощи с детьми или по дому, при всём изобилии вариантов, Вы выбираете свою хваленную самостоятельность? Вы еле успеваете, вся в напряжении, с немытой головой и с постами в соцсетях по типу «я устала, сил нет», но тем не менее, Вы не принимаете реальной помощи или отказываетесь от неё, как Вам кажется из благих побуждений.
Другой пример: Ваш знакомый(к примеру, одноклассник или одноклассница)подсмеивается над вами, обесценивает и т д, а Вы продолжаете с ним общение, так как вам есть, что вспомнить из детства… Вы продолжаете токсичные для Вас отношения.
В обоих случаях есть вторичная выгода.В первом, это то, что Вы-героиня, Вы совершаете подвиг, все лавры к вашим ногам, как бы странно это не звучало(не бросайтесь сразу с критикой, я предлагаю просто увидеть иную точку зрения на бытовой героизм:))
Во втором примере, прослеживается история «я умнее, добрее, лучше», то есть на фоне не очень доброго товарища, я смотрюсь паинькой.
Осознали? Узнали себя? А теперь внимание вопрос знатокам -для чего именно Вам это нужно? Ответьте, только честно.Когда Вы этому научились? У кого из родителей было похожее поведение?
Если провести такой небольшой самоанализ можно очень серьезно облегчить свою жизнь.Только здесь есть одно серьёзное препятствие, Вам придётся тренировать своё новое поведение и быть последовательными, иначе, по привычке, по наитию, вы будете попадать в одни и те же ситуации.
Кстати, если присмотреться, у многого из того, что Вы не можете изменить в вашей жизни есть вторичные выгоды.
Например, столь банальная, но тем не менее актуальная, тема лишнего веса, почему при всём многообразии подходов, у многих так и не получается достигнуть своего результата? Поскольку «многие» не признаются даже себе в плюсах подобного положения вещей.А именно:
-мне не нужно себя контролировать, я свободен и волен есть(читайте-делать) всё что я захочу и сколько мне захочется
-манипулирование родственниками
-страхи связанные с темой похудения-если похудею появятся морщины и т.д
-страх внимания, самовыражения (при стройной фигуре могут больше уделять внимания, делать комплименты и т.д)
-склейка «худой человек-больной человек»
И многое другое...
Разобравшись со своими вторичными выгодами можно многое оптимизировать в своей жизни.Только, к сожалению, не всегда всё так просто и с первого раза получается выявить.На всё нужно время, знания, опыт.А также можно проработать ваш запрос с психологом, что может ускорить решение вашей задачи.
В любом случае, желаю Вам всех благ и добра на этом замечательном пути-рощнанич себя!
Всегда ваша, Надежда ❤️
#психология
Признайтесь честно, было ли у Вас когда-нибудь так, что Вы сами себя загоняете в круг сутиативной или постоянной жертвенности?
К примеру, вместо того, чтобы попросить помощи с детьми или по дому, при всём изобилии вариантов, Вы выбираете свою хваленную самостоятельность? Вы еле успеваете, вся в напряжении, с немытой головой и с постами в соцсетях по типу «я устала, сил нет», но тем не менее, Вы не принимаете реальной помощи или отказываетесь от неё, как Вам кажется из благих побуждений.
Другой пример: Ваш знакомый(к примеру, одноклассник или одноклассница)подсмеивается над вами, обесценивает и т д, а Вы продолжаете с ним общение, так как вам есть, что вспомнить из детства… Вы продолжаете токсичные для Вас отношения.
В обоих случаях есть вторичная выгода.В первом, это то, что Вы-героиня, Вы совершаете подвиг, все лавры к вашим ногам, как бы странно это не звучало(не бросайтесь сразу с критикой, я предлагаю просто увидеть иную точку зрения на бытовой героизм:))
Во втором примере, прослеживается история «я умнее, добрее, лучше», то есть на фоне не очень доброго товарища, я смотрюсь паинькой.
Осознали? Узнали себя? А теперь внимание вопрос знатокам -для чего именно Вам это нужно? Ответьте, только честно.Когда Вы этому научились? У кого из родителей было похожее поведение?
Если провести такой небольшой самоанализ можно очень серьезно облегчить свою жизнь.Только здесь есть одно серьёзное препятствие, Вам придётся тренировать своё новое поведение и быть последовательными, иначе, по привычке, по наитию, вы будете попадать в одни и те же ситуации.
Кстати, если присмотреться, у многого из того, что Вы не можете изменить в вашей жизни есть вторичные выгоды.
Например, столь банальная, но тем не менее актуальная, тема лишнего веса, почему при всём многообразии подходов, у многих так и не получается достигнуть своего результата? Поскольку «многие» не признаются даже себе в плюсах подобного положения вещей.А именно:
-мне не нужно себя контролировать, я свободен и волен есть(читайте-делать) всё что я захочу и сколько мне захочется
-манипулирование родственниками
-страхи связанные с темой похудения-если похудею появятся морщины и т.д
-страх внимания, самовыражения (при стройной фигуре могут больше уделять внимания, делать комплименты и т.д)
-склейка «худой человек-больной человек»
И многое другое...
Разобравшись со своими вторичными выгодами можно многое оптимизировать в своей жизни.Только, к сожалению, не всегда всё так просто и с первого раза получается выявить.На всё нужно время, знания, опыт.А также можно проработать ваш запрос с психологом, что может ускорить решение вашей задачи.
В любом случае, желаю Вам всех благ и добра на этом замечательном пути-рощнанич себя!
Всегда ваша, Надежда ❤️
#психология
Прям я описана. Мне проще сделать все самой, чем принять помощи и оказаться должником. Я считаю это пошло из детства, ибо мама всегда твердила, что я должна рассчитывать только на себя саму (и даже на родных нельзя), а значит быть во всем независима… А иногда так хочется побыть беззащитной, но не могу, боюсь расплачиваться потом придется...
Спасибо за обратную связь! Да, я думаю, что ваши мысли идут в правильном направлении.Удачи Вам, от всей души!