А как насчёт аффирмаций?
Старо, как мир, но ведь, действительно, помогает «почистить» негативные установки относительно себя, окружающих или вообще чего угодно.
Как технику, аффирмации, а скорее настрои, я использую в комплексе с другими «точечными» упражнениями, техниками.В своей жизни аффирмации, настрои я использую ежедневно!!! С 14 лет! А может даже чуть раньше.И я уже настолько пропиталась этой темой, что не замечаю, как иной раз вслух произношу- мне ведь всегда везёт, а муж уже не удивляясь подтверждает, он сам проникся этой темой, лицезрея результаты подобной работы над собой.
Начиная со следующей недели, я решила, что буду делиться с вами накопленными более чем за 10 лет положительными установками, которые очень полезны для самотренинга!
Конечно же, это не заменяет психотерапию, но всё же в некоторых случаях, очень помогает сохранить себя и свои нервы!
А пока, хочу спросить у Вас, что Вы знаете про аффирмации? Используете ли Вы их?
#психология