«Интервальное голодание» пожалуйста напишите кто держал и получилось ли скинуть? Естественно пп
&Quot;Интервальное голодание" пожалуйста напишите
Комментарии
Актуальные посты
28 апреля 2012 11:41
Каждый раз перед выходом на улицу любая мама интересуется вопросом, как одеть малыша по погоде, чтобы он не вспотел и не замерз, и ему было удобно и комфортно? Детская одежда достаточно специфична, как и детский организм. Поэтому ориентироваться на себя … Читать далее
6 февраля 2013 22:15
Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
— Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
— Обед. Выпиваем 2 стакана … Читать далее
26 апреля 2016 15:47
Беременность – это процесс, при котором из двух крохотных родительских клеток развивается малыш. Развитие плода по неделям беременности - захватывающая история о том, что именно происходит на каждой неделе беременности, как меняется вес и рост плода, … Читать далее
Я держала и держу) без пп) ем абсолютно все) за 5 месяцев ушло примерно 10 кг) могла бы и больше если бы было пп) чувствовать стала себя прекрасно голод почти никогда не испытываю) у меня график был с 10 утра до 18 ем а дальше только вода) пару раз нарушала вес не приходил но желудок болел)
А можете поподробней рассказать о "правилах" тоже интересна эта тема
Главное чтоб был интервал в 16 часов голода. То есть допусти с 18:00 и до 10:00 не есть ничего вообще пить только воду. Интервал подбирайте как вам удобно) собственно это и есть все правила)
Смотрю разных блогеров, которые тоже на ИГ… И кажется что это сказки какие то… не поверится пока не попробую?? а с ребёнком маленьким только ночью и получается кушать..
Не на самом дели тема прикольна но не всем конечно подходит) я стала себя намного лучше чувствовать) ну конечно ещё будте готовы что вес не сразу пойдёт в низ у меня примерно через месяц только нормальные отвесы начались) и вообще иг потом становиться образ жизни уже) сейчас если поем после 6-7 вчера уже тяжесть такая а на утро пищевое похмелье как будто ?
Я держала. 14 кг за 4 месяца
?