Очень сильно поправилась, весной была в форме перенесла операцию потом постепенно начала поправляться. Было в этот период много переживаний стрессов. И я начала все заедать. Я видела что поправлялась и все равно заедала. Может среди вас есть такие которые были тоже в таком положении как взять себя в руки? Как замотивировать себя? С чего начать? Поделитесь буду очень благодарна ?
Тема похудения
Комментарии
Актуальные посты
Мы с мужем три года назад так взяли себя в руки, худели, потом были срывы.но вес держали, а потом так же как у вас стрессовые ситуации и вес незаметно вернулся.сейчас опять взялись за себя, худеем.мы худели и на пп, и на ккал, и раздельное питание, но больше всего нам подошло система минус 60.о ней есть много доступной информации в интернете.почитайте, может и вам подойдёт.я себя мотивирую красивым бельём, хочу красивый бюзгалтер, а с такими объемами не могу позволить.опять же, смотря сколько вы весили, какой рост, сколько прибавили?
Рост 153, весила 48 но 48 для меня это мало, норма 50-51. В данный момент вес 59. Чувствую себя очень жирной?
О мой бог.59??реально так думаете?! это кто же такие комплексы вам привил? это быстро скидывается, диета 6 лепестков.2 недели и нет ваших 8 кг
Вам скинуть то надо совсем мало. Я после рд пришла в форму быстро, у меня рост 160 вес 47 сейчас, буквально 2-3 мес. Заменила ужин на коктейль, тем самым сократила суточный ккал и все, утром ещё дренажный напиток пью, чтоб подтолкнуть вес на снижение и пошло дело. Конечно ещё физ нагрузки нужны хотя бы 10000 шагов в день в нормальном темпе
Сестра похудела считая калории
Когда я набирала по 15 кг из-за неполадок в голове и отношения к еде как к главной радости, меня очень выручила книга Лисси Муссы «Сделаем из тушки фигурку». Много лет больше нет таких качелей в весе.
Ну тут только ваш настрой и сила воли. Выбросить из дома все быстрые углеводы. Принести домой фрукты овощи мясо рыбу. Конфеты замените на курагу. Начните много двигаться