Как заставить себя перестать есть гадости, Макдак и прочий фаст фуд( Я просто зависима от всей этой кухни( Тело просто покрывается целлюлитом((( живот и бока(( как взять себя в руки, где брать мотивацию(( засыпаю с мыслью что завтра буду правильно питаться, но нет, утром все мысли улетают просто и я снова ем все что попало((( я такая не одна?!?! Как же хочется скинуть лишние 8кг(
Рубрика
Похудение
Сегодня первый день на диете. Решила полностью почистить организм. Во-первых, есть лишние 7 кг, во-вторых, снова появился целлюлит от которого я избавлялась со слезами жестким массажем, в-третьих, лицо в прыщах (хотя всегда было чистое). Не могу на себя смотреть больше. Но с мотивацией у меня туго. Самое сложное это начать. А ещё мне всегда проще худеть с кем-то. Кидать отчёт, фоткать еду и тд. Короче, чтобы был контроль
Я ем и Пофиг на целлюлит я вес не набираю
Начну в зал ходить скоро там вся еда и кончится 😃пока наслаждаюсь
Значит, не так уж хотите скинуть 8кг.
Не одна. Мотивация когда смотришь в зеркало и всё вот оно дно. У меня так было скинула 25 и опять вот жру
Вы сидели на диете ?!?
Сейчас нет. А так больше года худела, потом забеременела не набирала а как родила так опять ем. Уже наела 15 обратно
Потому что диеты не работают 😐
Конечно надо всегда питаться умеренно, если переедать то будешь жиреть. Если бы я продолжала питаться так как Когда худела, то естественно не набирала бы а сейчас неограниченное количество еды
🤢 посмотреть передачу из чего это готовят… что туда попадает и тд, может появится отвращение 🤭
Потому что проблема не в еде, а у вас в голове. Нужно найти причины переедания
А где их искать 😩😩😩
У себя в голове. Вот подумайте в какие моменты вы хотите есть эту еду?
Я вот, например, таким образом себя поощряю. Кто-то так себя наказывает (да-да, такое бывает, и это серьезные расстройства).
Вероятнее всего, вы что-то заедаете
Может быть и так((( просто я дома, не работаю просто обленилась совсем((((
Почитайте книгу «интуитивное питание». А о диетах и думать не стоит, они провоцируют рпп и вообще не работают
Спасибо большое !!