Я худела, худела и опять сорвалась.
Весь результат коту под яйца!
Никак не могу взять себя в руки.
Ищу мотивацию, но не нахожу.
Срываюсь в первый же день!
Пробовала в группе, по готовому меню, худей не хочу, но нет же...
Многие сейчас скажут «просто возьми себя в руки», но, блин, это не так просто!😂
Я знаю, что мне главное начать, главное сдержаться, главное соблюдать режим, но я даже начать не могу, прям размазня какая-то!
Дайте пинка, а?
Весь результат коту под яйца!
Никак не могу взять себя в руки.
Ищу мотивацию, но не нахожу.
Срываюсь в первый же день!
Пробовала в группе, по готовому меню, худей не хочу, но нет же...
Многие сейчас скажут «просто возьми себя в руки», но, блин, это не так просто!😂
Я знаю, что мне главное начать, главное сдержаться, главное соблюдать режим, но я даже начать не могу, прям размазня какая-то!
Дайте пинка, а?
В спорт зал пойти
Тут только нужна мотивация, если бы мне не нужно было бы перед эко похудеть я бы хрен когда начала
Я такая же. Купила весы на днях 😃 вешу не то чтобы много, даже меньше чем до второй беременности, но после родов вид так себе, кожа висит, жир везде🤯кошмарный вид. Смотрю девочек какие все стройные после родов у некоторых еще меньше чем у меня, и думаю надо худеть и подтянуться. А потом эти девочки бесят🙈😃 у меня сестра похудела сильно через время после родов — пп и немного тренировок. Сейчас все подряд ест и ничего не прибавляется, прям худая худая..
Я такая же и это капец!!! Мне кажется уже к психологу нужно, не нормально так от еды зависить((((
Давайте вместе попробуем? Тоже хочу похудеть
Блин, такая же фигня 🙈 Не могу даже начать. У меня проблема именно со сладким/мучным. Без него, я как бы не наедаюсь. ☹️ После приема пищи и в перекусы все время хочется кофе/чай со сладеньким. 😟 А худеть надо начинать уже срочно!!! Задумалась, может правда в организме не хватает какого-то витамина, из-за которого тянет на сладкое? 🤔
Вот и у меня такая же проблема: сладкое, мучное 😩
Я вас очень хорошо понимаю. Сама такая. Срываюсь, а потом привесы ещё больше(( сейчас вот начала худеть, пока держусь. Насчёт мотивации… наверно в себе искать
Вы едите что бы жить, а не живете ради еды) поменяйте отношение к еде
Надо снова клеить стикеры на холодильник с такими цитатами 😁
Пп как образ жизни, меня как то резко стукноло пп)
Слушайте свой организм, не можете значит не нужно. Пока заряд не поймаете только мучать себя будете. Многие так доводят себя, побочки получают, а что скинут в два раза больше наберут
Раз срываетесь, слишком сильный дефицит. На адекватном дефиците можно любую вкусняшку вписать и не страдать.
Вроде нормальный дефицит, как и рассчитала. Просто мне мало этих вкусняшек. Я могу контролировать порцию нормальной еды, но как дело доходит до сладкого, меня несёт.
Нормальный это сколько?
1600
А вам именно сладкого хочется или просто не наедаетесь?
Именно сладкого и мучного. Был период когда бжу страдал, углеводов много, но я позволяла себе сладкое по калорийности, так всё равно срывалась 😔
Может это психологическое?! Ну как другие зависимости. А может вам чего то не хватает?! Я заедала отсутствие близости. Муж тогда на вахту уехал первый раз и меня прям понесло.
Крч, ты сможешь только тогда, когда реально припрет.
Когда буду 70+😂
Ну либо так или что-то щелкнет конкретно в голове, типо сейчас или никогда))
Надеваете свои сааааамые маленькие джинсы идёте в магазин, заходите в примерочную с ярким Светом, снимете верх и вот вам ваша мотивация в зеркалах по кругу и спереди и сзади и сбоку:) ну у меня уже 12 дней работает
😂😂😂
Мотивация называется «прощай самооценка»!😂
Вари овощные супы и ешь сколько хочешь. Главное мучное и сладкое не есть на ночь
Да знаю, что главное не на ночь. Но ночь так и манит, особенно когда вдвоём с дочкой, она уже спит и у меня есть время на сериалы 🙈
Срываетесь потому что резко ограничиваете себя, для организма стресс и он все вернёт назад если ещё не добавит пару кг. Я когда худела просто выдерживала 3 приёма пищи, притом обед был обычный как всегда даже могла съесть бургер, и получилось! Организм сам не понял как 8 кг потерял за 2 месяца. Успехов вам!
Дело в том, что я слишком себе «не запрещаю», я не ограничиваю себя жёстко, я просто теряю контроль во время еды.
А вы свой весь в приложении не отражаете каждый день? Меня это стимулировало, когда график отображает падение веса)
Раньше меня это тоже мотивировало.
Надо заново всё начать.