Результаты похудения на подсчёте калорий и интервальном голодании. МЕСЯЦ!!! 🥰 Не верю, что продержалась💪Долго шла к настрою на это, у меня РПП. Хожу к психотерапевту раз в неделю.
За 30 дней — 9 кг (хотелось бы больше, но забуксовала на месячных). Живот похудел не меньше, чем на 6 см. ИМТ был 43,36- стал 40,8.
Продолжаю есть ВСЁ (кроме откровенных вредностей типо чипсов) на 1000- 1400 кк в день. Интервальное 16/8 не строго, иногда перекусываю вечером. Пью метформин 850 мг (по назначению эндокринолога). Скоро опять к ней пойду, может увеличит дозировку.
Идём дальше🙏
Я тоже на ИГ, мне нужно нравится.За 12 дней скинула 3,5 кг. Медленно но скидываю лишнее наеденное в беременность.Пью много воды и на ГВ это никак не сказывается.Ем всё, но с 11до 18 только.
Какая вы молодец!!! 🙌 я тоже сейчас практикую счёт калорий и интервальное голодание. Все даётся легко кроме того что замахалась готовить пп!!! Вы правда все кушали ?
Да, времени нет готовить из-за работы, делаю простые блюда- запекаю, варю. Ненавижу кашу, утром ем хлеб и карбонат. Вчера у мужа др был, впервые за месяц сладкое- торт поела. Вес в минусе
🔥🔥🔥
Молодец! Продолжай в том же духе, это сложно, но оно того стоит)))
Здорово!!! Продолжай в том же духе! Ты достойна быть стройной, здоровой и красивой!
Заниматься собой — очень похвально👍Горжусь)
Да ты крутышка! 💪
Так держать! 🎉🎉🎉🎉
Молодчинка!
И не надо быть такой язвой
9 это много.имейте ввиду, что лишний набор веса быстрый, что быстрая потеря, не очень хорошо для здоровья
Вы врач?)))) Вы знаете мой изначальный вес? Потеря от 7 до 15% в месяц- норма! Я могла и до 20 потерять в норме.
так чем больше лишнего -тем больше худеют, некоторые люди с таким имт и по 25 за месяц теряют.
Нет, не врач, но давно худею и смотрела много врачей.если вы потеряли 9кг, явно вы не 60 кг весите.соответственно у вас куча проблем со здоровьем, и органы в жиру уже.
Согласна, но это очень много.у людей с таким имт явно не 60 кг весят, это по 60 лишнего у них, проблемы со здоровьем, и органы в жиру уже
Капитан Очевидность подъехал. Я и худею для того, чтобы органы в жиру не были, логично же😜
ну им обычно и для органов назначают, автор же с врачом худеет, так что там всё под контролем. Она снизила каллораж и теперь вес уходит, как уходит, она же не может его тормозить. Плохо было бы, если бы человек на воде сидел, тогда да
Логично, просто вы пишите что мало, модно бы и побольше.я вам всего лишь написала что от большой потери тоже могут быть проблемы, как и от лишнего веса, будьте аккуратнее
9кг тоже хорошо, может во второй месяц больше уйдёт. Тут главное идти намеченной дорогой, не устраивать зажор и результат будет отличный)Сибутрамин не назначали?
Я стараюсь есть всё, что хочу, чтобы не сорваться и не нажраться. Я как алкаш- один раз сорвался и понеслась… Редуксин назначали лет 5 назад, я не смогла- тахикардия, тошнота ужасная, головокружение. Не подошёл в общем. А знакомая на нем отлично худеет..
Видимо, плохо переносите вещество это. Ну да, главное, позволять себе лакомства, а то может зажор случиться потом. А после того, как скинете лишнее, увеличите каллораж?
Мне ещё очень много до этого момента)))) ну я и так ем больше. Эндокринолог сказала максимум 1200, но мне реально мало. Я до 1400 стараюсь. Не хочу, чтобы быстро уходил вес. Точнее хочу, но понимаю, что это не очень хорошо. А вообще да, потом буду постепенно увеличивать калораж
Ну, вроде, маленький каллораж замедляет метаболизм, хотя хз, может так просто говорят.
Ох а у меня вес только в верх идёт😭
Вы на интервальном голодании?
Нет только подсчёт калорий и скакалка, ходьба много за 3часа до сна не ем
Так не бывает… это физиология. Если потребляете меньше, чем едите, то вес не может не уйти. У меня стоял из-за инсулинорезистентности, пришлось пить таблетки, назначенные врачом. Если вы уверены, что на дефиците не худеете, идите к эндокринологу.
Если бы вам не хватало сильно калорий, то вес бы стоял, но не рос… 1200 кк с нагрузками- это мало.
Да записалась уже. У меня много смущающих симптомов стало
Так сколько мне надо есть? Я с зимы на подсчёте (просто смотрела и привыкала считать то что ем в день и это было 1600-1800ккал это без всяких похудений) вес стоял на месте была 60-62 за эти недели как перешла на дефицит вес начал расти ужасно сейчас 70(сегодня взвесилась) хотя неделю назад была 67 + мес пришли и вместо 7 дней были 3 и прям пару капель. Записалась уже на приём
Поздравляю!!! Я на подсчете без интервала 11 дней, сорваться хочу только на пачку орешков 100 гр 615кк, смотрят на мена гады из буфета.
Лучше съесть утром пару штук, чем потом пачку втихоря заточить))) спасибо! Удачи нам!
Не, я пару штук не смогу, не их. Всю мужу хочу скормить, а его то дома нет, то и так обожрался
Умничка 👏