Всем привет!
Есть кто индивидуально занимался с тренером в спортзале? Как часто тренировки? И через какое время был результат? Ходили ли дополнительно в зал?
29 августа 2013 01:02
Часто мы не задумываемся, что неправильно сделанные упражнения под собственным руководством могут только навредить организму. Во избежание недоразумений и для достижения отличных физических результатов запишись к персональному инструктору. 1. Быстрые … Читать далее
27 марта 2016 12:04
ОСНОВНОЙ ЗАКОН ТОНКОГО ЭНЕРГООБМЕНА
В этой работе сформулированосновной закон тонкого энергообмена. Он позволяет выявить тонкие причины поведения людей в самых различных ситуациях. При общении между людьми помимо обмена информацией происходит также … Читать далее
4 декабря 2016 12:27
Сын ходит на коньки заниматься. Ходили к тренеру девушке, он там постоянно баловалася, не занимался, а она не делала ему замечаний. Как итог я к концу занятия злая была и ругалась на сына,что тот балуется на льду. С тренером разговаривала,просила её … Читать далее
Не ходила не люблю, занималась одна, участвовала в онлайн марафоне результаты были хорошие похудела до беременности очень хорошо, выполняла упражнения снимала на видео и меня консультирование всё выполняла хорошо, в основном по питанию, сейчас тоже собираюсь восстановиться, и скорректировать питание, но тренерам не доверяю все ведут по разному свою работу а ещё с малышом времени отлучиться нет, и деньги на ветер,.
Три раза в неделю с тренером + сбалансированное питание в совокупности дают отличный результат. Но это уже образ жизни.
Согласна!
Просто как спортзал я занятия раньше не рассматривала, так как хватало тенниса и волейбола, но сейчас непростое время и команду не собрать, решила в зале позаниматься под руководством тренера.
После родов два раза в неделю занималась с тренером и два раза ходила на кардио сама, результат через месяц
О круто!
А начальные данные какие были? Лишний вес и т.д.?
За беременность набор веса 30 кг, через месяц осталось 7, перешла на ПП и через 6 недель после родов начала занятия в зале, за этот месяц ушло 4 кг, за следующие 1,5 ещё 4, больше скидывать вес не нужно было и перешли на силовые для наращивания мышечной массы и создания красивого рельефа
О, у меня было 82.9???
После родов 69, осталось 10? но тело не выглядит толстым, просто дряблость?
У меня рост 170, до беременности вес 58, рожать пошла, соответственно, 88, после родов до начала тренировок вес был 65 и дряблость была и выглядела неэстетично, ну и живот ого-го((
А бер сколько было? В первые роды, сошло всё, во-вторые осталось 3-5 кг, а тут десяток??
Пока одна беременность
С перерывом в 1-2 дня занимаюсь. Дополнительно в зал не хожу))) мне хватает времени только восстановиться перед следующей тренировкой. Результат, думаю, всех разный интересует… У меня лишнего веса немного, а рост мышечной массы очень медленно идёт.
А вы питание корректировали?
Я и до тренера считала калории