Беременяшки, кто чем завтракает? Стараюсь уменьшить употребление вредных продуктов, да и 3 триместр — надо бы за весом следить, обычно бутерброды масло/сыр делала, яичницу, сейчас же бутеры кажутся невкусным, завтракаю без удовольствия, помню про каши, хоть и не любитель я их готовить, а больше ничего на ум не идёт 🧐
23 декабря 2012 01:35
2 Вариант гречневой диеты. Совмещенная гречневая и водная диета.
Первые четыре дня
Завтрак: 2 стакана минеральной водя без газа. 50 граммов гречневой каши.
Обед: 1 стакан минеральной воды без газа или 1 стакан обыкновенно воды с чайной ложкой … Читать далее
6 февраля 2016 11:26
27 марта 2016 09:42
Доброго утречка!))) Сегодня встали мы с Микой рано. И завтрак я планировала другой, но увы он требует вечерней подготовки. А вчера я так вымоталась что выдохлась к вечеру и просто забыла. Вспомнила только утром и решила что будет долго. Поэтому приготовила … Читать далее
Я часто ем овсянку, туда режу мелко чернослив и курагу, совсем немного добавляю туда коричневого сахара и молока. Еще цельнозерновые хлопья покупаю с орехами и тоже ем с молоком. И обязательно 1-2 киви до еды ем.
А киви какой-то особый эффект дают?
Я ем йогурт на первый завтрак с чаем с лимоном, а попозже бутербродик или булку — что дома есть )
Я сейчас к каше пристрастилась. Беру готовую в магазине, которую кипятком заварить только надо. И какой нибудь творожок.
Творог со сметаной и яблоком, вареные яйца, бутерброд с серым хлебом и сёмгой, каши без молока, кукурузные хлопья)
Полезно творог кушать, кальций для ваших зубов👍
Можно и блины, сырники, оладья. Да что хотите, то и кушайте 🤷♀️завтрак должен быть плотным и сытным, в отличии от ужина.
Точно, про оладушки совсем забыла 👍
😊😊
Я вот не ограничиваю себя. Но мне и вредного ничего не хочется. Набрала 10 кг за всю беременность.
Ничего не меняла в своём питании в эту беременность… Что хотелось, то и кушала....
Общая прибавка 10 кг… И то, последний 1 кг то в минус идет, то возвращается
У меня уже +8 а то и 9, в весах батарейка села не знаю даже, на приём в понедельник, обычно я завтракала булками и колбасой, боюсь от такого я точно распухну как дирижабль))) Итак в спешке порой нет да булку какую съем)
У вас вес какой был при постановке на учёт?
В первую беременность я вставала с весом 68, похудела до 62, и рожать шла 74 кг… и это я практически ничего не ела, не было аппетита
В этот раз встала с весом 56… вся беременность на булках, часто вредности, шоколадки
61 при постановке, но я не худела, у меня токсикоза особо не было, ток потеря аппетита и мутило. Последний приём вес резковато скакнул вот и задумалась.
Резковато скакануть может и не от еды....
Слышала, что многим девочкам просто советуют раз в неделю разгрузочный день устраивать