Результаты на интервальном голодании и подсчёте калорий.
За 10 дней — 4,6 кг. Живот похудел не меньше, чем на 2-3 см ( не понимаю как мерить правильно, но ощутимо меньше). ИМТ был 43,36- стал 42.
Ем +- 1100 кк в день (эндокринолог сказала не больше 1300 кк есть). Интервальное 16/8. С метформином дело идет лучше, без него маленькие отвесы или стоит вес.
Интервальное голодание
27 марта 2020 10:26
Девочки, кто пробовал Интервальное голодание? Как успехи? Для меня, это очень комфортный режим питания. Принципе, я обычно так и ем, но не структурировано и не по времени. Сейчас стала следить но вес что то не снижается…
Даже если говорить про дробное … Читать далее
Какой у вас вес изначальный и рост? У меня всего 700гр за неделю ушло, ем с 11.30 до 19.30, ну я спать ложусь не раньше 2 ночи
А у вас какой?
55кг, мне надо 5кг скинуть
Ну вот я вас чуть меньше, чем в 3 раза больше)))))) поэтому у вас отличный отвес
💪 Умница !
👏👏👏👏крутоооо
Метформин назначают при сахарном диабете. Здоровым людям его нельзя.
Что вы говорите)))) кто сказал, что я здорова? У меня инсулинорезистентность, которая является показанием для его назначения и преддиабет (высокие сахара утром). Я никому не советую его пить, пишу что я пью, после консультации эндокринолога.
А я написала, что это лекарство для диабетиков, не для вас, а для тех, кто впервые увидел вашу запись. У меня муж диабетик и тоже принимал эти таблетки. Только вы аккуратней все равно, потому что резкая потеря веса для диабетиков, тоже плохо.
🤦♀️🤦♀️ спасибо за заботу.
Классно, вы умница👍 с какого веса худеете и какой рост?
С очень большого)))
Тогда терпения вам и не опускать руки. Я несколько раз на иг худела, очень результативно. Но потом ухожу в зажоры и опять набираю. Хотелось бы чтоб такой режим питания стал образом жизни
У меня рпп, хожу к психотерапевту. Ем разнообразно, поэтому надеюсь не сорваться. Да и за здоровье страшно из-за такого веса.
Тоже было рпп, булимия 10 лет. Но с психологом не получилось преодолеть. Как то в итоге само угомонилось
Вот отсюда и срывы🥺
Спасибо большое. Нет, не я писала )))) просто решила поделиться.
В любом случае удачи, пусть все получится!
Дай бог 🙏
Что такое метформин? Напишите пожалуйста примерное меню на 1100 ккал, не представлю как можно так мало за день есть
Метформин назначают при инсулинорезистентности. Недавно узнала, что она у меня есть. Ем вкусно и разнообразно. Писать не буду, а то скажут, что не ПП)))