Разгрузочные дни при беременности

Кто-нибудь их практикует? У меня отеки, запоры, тяжесть и вес вверх стремительно полетел… Хочу попробовать разгружаться. Знаю, что в 3 триместре можно и нужно. Но можно ли их делать при ГСД...? Сегодня решила сделать не разгрузочный, а пока облегченный в плане питания день. 3 раза кушала диетическую белково-овощную пищу, но очень маленькими порциями… А в промежутках вместо всего питья и перекусов — молокочай. В итоге с меня сошли все отеки (в туалет только успеваю бегать), пробило запор (ощущение что вообще весь кишечник освободился 🙈) и к вечеру появилась такая лёгкость! В итоге к вечеру на весах -1.2 кг по сравнению с утром, хотя я совсем не голодная! Интересно, если теперь все время так питаться, это не вредно? 🤔