Уже со среды плохо засыпаю (3-4 часа!). Бывает усну только под утро! Когда уже у мужа будильник звонит… Такое дурацкое чувство- хочешь спать и не можешь погрузиться в сон… Как справится? Причину знаю — нервы, переживала всю последнюю неделю из за своего состояния — темпа уже больше месяца (37-37,2) и боли в спине… накрутила себя до нельзя! Теперь бессонница! Идти к психотерапевту? или может у кого то есть совет, что то попринимать успокоительное и справлюсь сама?
Если совсем плохо и валериана не помогает, можно донормил попробовать по пол таблеточки, но рецепт терапевт должен выписать
Спасибо
Релаксозан, с ним всегда засыпала, когда нервяк и переживания донимали.
А так — я тоже мнительная. Чуть что кольнёт — все, диагнозов себе наставлю сама 😂
Спасибо
Магний сто процентов надо попить. Плюс я с нервами пила валемидин, это единственное, что мне помогало из нерецептурных препаратов на травах, очень советую (если нет беременности и гв)
Спасибо)
Я бы к психотерапевту обратилась. Боли и субфебрилет вкупе с нарушением сна больше похожи на невроз. Всякие травки и афобазолы — плацебо. Возможно, нужно подключить действенные препараты. И желательно не откладывать визит к доктору, такие проблемы имеют свойство накапливаться как снежный ком.
Да, знаю. Это и пугает.
Все поправимо. Главное — не запускать.
Это точно. Спасибо!
Мне кажется, если первопричина в спине и темп, то сначала решать это, психотерапевт боль в спине не уберёт. Может к другому врачу обратиться, ещё обследоваться
Так я это решаю, обследуюсь… но не сплю уже почти неделю нормально. Сегодня вообще разбитая вся. Надо же с ребенком ещё заниматься, а я вареная. И днём с ней не могу уснуть...
У меня были проблемы со сном, но когда не было ребёнка. Помог фитнес, спорт. Спорт очень помог снять стресс, плюс это может укрепить мышцы спины и улучшить кровообращение в малом тазу, если пресс качать. И проблем со сном я больше не знала, сама не ожидала.
Знаю, вам может такое решение и неактуально, это тяжеловато, особенно с ребёнком
Да, сама уже встречалась с бессонницей на фоне стресса. Тоже уходила в спорт, йога расслабляла. Сейчас в такой эпидобстановке не хочу ходить в зал… спасибо)
Вот такая же история, стараюсь заниматься дома, нашла в инсте видео с упражнениями, главное лень побороть)
Накрутили почему? У меня такое бывает периодически. Проходит потом
Думаю на плохие болячки… пока вот обследуют, не знаю в чем причина темпы. Ну а спину уже лечу и что то эффекта нет.
Как долго обычно длиться? Не принимаете успокоительные при этом?
Это мое обычное состояние последний год. Не принимаю ничего.понимаю что себя извожу. Иногда бывает потом наоборот. Рубит спать уже в 22 и я засыпаю и днем сплю и никак не высплюсь. Качели какие то прям
Блииин как я вас понимаю(
Я сегодня плохо себя чувствую. Насморк, горло першит и голова болит. И угадайте о чем я думаю и какой диагноз поставила себе. Достало уже просто🤦♀️
Да мнительность это хуже всего. 🙈У меня муж такой спокойный, завидую ему! Надеюсь дочки в него пойдут))
Вооо. У меня муж тоже такой