Поняла, что уже несколько лет живу в постоянном внутреннем напряжении. Нервы, как натянутая струна. Напрягает финансовая неудовлетворенность, при том, что ничего критичного нет. Даже в хорошем настроении не отпускает. Кто как справляется? Может медитации, дыхательные упражнения, ещё чего?
Как справляетесь с напряжением
Комментарии
Предыдущая статья
Задолбала пыль
Следующая статья
Девочки, кто знает, куда
Я пробовала, пока не скатилась в глубокую депрессию. Наберите в интернете "опросник Бекка" поймите есть ли у вас депрессия. И обратитесь к психотерапевту или психиатру, вам подберут лечение и научат как не допускать себя в такой стресс. Всё остальное просто трата времени и средств.
Спасибо! Сама уже думала насчёт психиатра или психотерапевта...
Спасибо за опросник. По результатам — умеренная депрессия. Не хочу запустить, пойду к специалисту 😩
Вы умница 💙
Я так с рождения дочки живу, с редкими перерывами на отпуск, когда мозги расслабляются и не думаю ни о чем