Я не могу взять себя в руки ☹️
Каждый раз срываюсь! Пп как стиль жизни должен быть! Больше белка и так далее, но вечные чп виде болезней детей и поездки дают о себе знать! У меня не хватает времени Готовить! А вечером когда все спят я хочу жрать шоколад, а если не съем я о нем думаю 24 на 7 как с этим бороться я не знаю 😭😭😭😭
Каждый раз срываюсь! Пп как стиль жизни должен быть! Больше белка и так далее, но вечные чп виде болезней детей и поездки дают о себе знать! У меня не хватает времени Готовить! А вечером когда все спят я хочу жрать шоколад, а если не съем я о нем думаю 24 на 7 как с этим бороться я не знаю 😭😭😭😭
Ну все просто
Правильные блюда не всегда трудоёмкие.
Салат 🥗 с креветкой или зерненым творооом.
Микс зелени. Припущенные 5-6 мин креветки 🦐 Заправка/ Готовые есть.
Масло растит /олив кунжут рыжиковое
Печёная свёкла и сельдь под растительным маслом с ялтинским луком.
Тонкое филе грудки 4-5 мин обжарить. Кусочки. И овощи.
Питание вообще не должно быть стилем жизни будь оно правильно или неправильное.Когда питание-стиль жизни это уже РПП и прямая дорога в психологу.
На счёт шоколада и сладостей могу сказать, ля меня это как наркотик, не съем, буду злая и думать без конца о нем (бред 🙈), для себя нашла решение — ПП сладости, ну или приближенные к этому, хотя бы без сахара! Медовые всякие вкусняшки натуральные ем, детские сладости без сахара, к цукатам привыкла уже, фрукты тоже спасают, шоколад из кэроба (хотя ко вкусу до сих пор привыкнуть не могу)
А я на протяжении всего дня хочу есть шоколад и пончики 😭😭😭 за месяц еле скинула 3 кг, а щас за неделю набрала 1 кг, как так то 😭
Устраивайте читмилы значит себе :)
Не зацикливайтесь на этом и не ограничивайте, чем больше ограничиваете тем больше хочется
Да такое тоже есть ((
Я скидываю, а потом только 1 день в неделю гречка-курица-кефир
И все норм
Я с тобой.жирная, но счастливая😂возьмите меня в руки кто -нибудь 😂
Да жирная но местами счастливая 😅😅
😂😂но к след лету давай уже похудеем