Давно писала пост ещё про наш режим дня, обещала рассказать подробнее, но приложение слетело и никак не могла восстановить страницу, забила, сейчас вспомнила)
Дочке 1год 1 месяц. С самого рождения она плохо спала, с роддома просто был полный пздц. Мы купили фитбол и качали её, я пробовала все и грудь на сон и качание… Дочка просыпалась ночью от 6 до 15 раз, днём спала по 40 минут. Честно, хотелось вскрыться просто от недосыпа. Какой там муж со своим сексом, я еле ноги волочила до подушки!
Решила, что надо брать все в свои руки, начала читать и узнавать все по теме. Решила для себя, что я не страдалица которая не спит годами, а я мама которая хочет быть счастливой и в ресурсе.
Я узнала про шикарную мягкую методику самостоятельного засыпания, я все узнала как правильно организовать день и быт ребёнка в целом.
Начали мы работать над сном в 3,5 месяца. Я перестала качать, разделила грудь и сон, и стала продлевать сны. Наладила кормление.
Все записывала в блокнот, когда проснулись, поели, уснули, сколько проспали-каждый день. Было капец как тяжело, все сны я сидела с ней и продлевала.
Основные правила:
1-ребёнок спит только в своей кроватке,
2-в комнате прохлада (20-24 градуса!),
3-темнота максимальная даже на дневные сны(шторы блек аут и рулонные шторы на окна, получается прям темно)
4-ребёнок спит максимум 2 часа, потом будить иначе может день с ночью перепутать!
5-кормить в равный интервал и ГВ это тоже еда!
Много всяких нюансов и аспектов, которые можно ещё рассказать, я хотела поделиться.
В 4 месяца дочь уже засыпала сама, при чем никто ее не бросал и не закрывал в комнате, я помогала ей, сидела рядом, шикала и гладила она и привыкла так спать)
К 6 месяцам у нас наладился режим по часам сократились ночные пробуждения их было 2-3 всего.
С 8 месяцев дочь стала спать всю ночь!
Я поняла, что на самом деле есть счастливое материнство, это круто.
Сейчас моей малышке 1 год 1 месяц и она потрясающе спит. У неё пока 2 сна.
8:30 подъем
9:00 завтрак плотный и хороший, едим всей семьей вместе. Ребёнок ест сам)
11:30 — дневной сон
13:30 пробуждение
13:40 обед
17:00 дневной сон
18:00 пробуждение
18:10 ужин
21:30 второй ужин
22:00 ночной сон
У меня днём свободные 3 часа, 10,5 часов дочка спит ночь без пробуждений))
Жизнь мам и так непростая, а если детёныш не спит, то превращается в ад.
Крик души- не качайте, не пихайте сисю по любому поводу.
Когда я выходу на площадку с ребёнком и наблюдаю за другими детьми, могу за несколько минут наблюдений сказать какой ребёнок как спит. Дети, которые не спят у них полно кортизола в крови, который не даёт им нормально жить, эти дети часто много плачут, истерят и не отлипают от мамы и так далее.
Когда ребёнок классно спит, классно ест, то и маме живётся намного легче.
Девочки, всем сна ))
20 мая 2015 15:12
Всем привет! Снова возвращаемся к нашим шагам к здоровому образу жизни и на повестке дня у нас :Шаг 17: едим 5 раз в день.опять возвращаемся к правильному питанию. Это основа основ. Наладив режим питания легче отказаться от перекусов, а это значит что … Читать далее
22 мая 2017 15:15
Дочка уже месяц с лишним не хочет вечером вовремя ложится спать, сидит до начала первого часу ночи… и спит до 11-00(30) дня… никакими способами и уловками не удается уложить ее, если против воли идти открывает рот и орет а время ночь, соседи уже стучали … Читать далее
Круто! Хочу теперь узнать, как будете на один сон переходить)
Обязательно напишу на днях)
Работала с двумя консультантами, перелопатила море инфы, мой товарищ к самостоятельному засыпанию готов явно не был. Ну в общем-то он и с моей помощью всегда очень сложно днём засыпал и продлять сны было невозможно несколько месяцев, так что у кого как. А ещё потребность его сна примерно на час ниже минимальной по возрасту и хоть убейся — ничего мне с этим не поделать:) щас подрос, лучше и легче, так как почти полностью перешёл на один сон
Тут скорее не ребёнок не был готов) дети с рождения могут засыпать сами, а родители помогают. Тут главное настойчивость самого родителя) когда я переучивала, сидела все сны рядом с кроваткой, ночью она просыпалась по 5-15 раз, ад был. Но стоило довести дело до конца и вот оно счастье)
Согласна с вами, сейчас намного проще в плане сна. Особенно когда один сон, просто кайф)
Хочется вам сказать, что мне вас и вашего ребенка жаль) вы очень много близких, интимных моментов перевели в бесконечное и сухое — по часам. Это такое безумное таинство, когда малыш засыпает на вашем плече, уткнувшись в шею носиком. Такая нежность. И когда он засыпает в обнимку с тобой. Эти моменты никогда не повторятся. И ты держишь этот комочек и боишься отпустить. Это ни с чем не сравнится, тем более с сухим поглаживанием и оставление годовалого ребенка одного в кровати на сз. Вы знаете, а раньше все читали знаменитого Спока. А теперь его метод воспитания признаётся ужасным. Можно быть хоть трижды ухоженной и прекрасно выглядеть, но не иметь близкой связи с ребенком и это обязательно в будущем аукнется. Тем более вы не сможете всю вашу жизнь семьи и жизнь ребенка подбить под определенный график и режим. Так как минимум скучно. Как максимум — так неправильно…
Ребенок рождается и мама — вся его вселенная и тут много всяких нюансов, но главное, он хочет быть защищённым, а значит находиться с мамой. На руках.хотя бы первое время. Ужасно этого недодать.
Мои дети абсолютно обычные. Но мне не пришлось столкнуться с дикими орами или недосыпами. Спокойно засыпали на руках и я перекладывала их в кроватку. Досыпали пол ночи с нами в постели. И я и муж обожаем просто детей и это чудо, когда малыш во сне обнимает маму или папу. И я считаю что таким детям очень хорошо, в такие моменты максимальная близость и физическая и душевная. Сыну скоро 5. Безумно ласковый мальчик. Есть с кем сравнить и я понимаю, что все делала абсолютно правильно. Дочери сейчас 1.3. Чудесная девочка. Засыпаем в обнимку. Как по мне, так приучать к четким командам можно собачек. Команды, график и тп. С детьми нужно по-другому. ???
Команды и график это разные вещи, вот взрослый человек он живет по режиму и никто не Говорит что он дрессированный. Режим это порядок в жизни, проснулся позавтракал, сделал дела, в обед покушал, сделал дела, поужинал, вечером отдохнул и спать. Это нормальный режим взрослого человека, в этом проявляется то что у человека своевременное питание три раза в день, он не переедает, он успевает всё на работе и по дому, так как день распланирован. Отсюда успешная карьера, хорошее Здоровье, спокойствие и все вытекающие. Вот к этому приучают ребёнка с детства, чтобы он был успешным в жизни. А если по требованию это беспорядок с самого детства. Почему режим и тактильные ощущения нельзя совмещать что ли? Я тоже всё время засыпала в обнимку с ними, либо вместе спали либо перекладывала в кроватку, и ночью тоже спали вместе в обнимку, а сейчас без проблем спят на своих кроватках всю ночь, ясное дело что маленькому нужна Мама рядом но режим тоже нужен.
Не нужно жалеть меня и моего ребёнка, поверьте, у нас всё прекрасно!)
Мой ребёнок не обделён любовью, у нас круглосуточные обнимашки и целовашки. Я написала лишь свою точку зрения и знания, которые подкреплены научными исследованиями.
Раньше Спока читали… а раньше руками стирали… а раньше в лаптях ходили… а раньше в пещерах жили) ну что за сравнение то. Времена меняются, проводятся исследования и так далее.
Близкая связь с ребёнком это когда ты слушаешь и слышишь, когда принимаешь и понимаешь.
СЗ это не кинуть проораться в кроватку. Моей дочке 1.3 года я в декрете и все время провожу с ней.
Развивашки, плавание, прогулки и так далее. Ребёнок сам ест уже с года, многое понимает. Нейропсихолог говорит пол мою дочь-«этот ребёнок нормативно развит» и замечает она, что таких, только 15%детей из 100% (если говорить о полностью здоровых детках).
И это очень печально. Выходя на площадку я могу с точностью 99% сказать нормально спит этот ребёнок или нет. Сон это единственные источник восстановления!
Я писала про РЕЖИМ, а не график как в тюрьме и так далее!
Все любят предсказуемость, детям она необходима, чтобы была внутренняя уверенность, что будет дальше, опора.
Моей дочке тоже 1,3 года, когда наступает время дневного сна я беру ее на ручки, целую и обнимаю, мы вместе закрываем шторки, кладу в кровать и укрываю одеялком. Где тут недостаток того самого волшебства?
У меня есть 3 свободных часа днём, я работать и зарабатывать деньги, читать, смотреть фильмы, учиться и так далее, а вы?
Мой ребёнок видит, что мама классная, активная, я всегда полна энергии и с удовольствием провожу с ней время.
А ещё, в 21:30 сейчас дочь засыпает в ночь, а в 21:31 мы с мужем уже проводим время вдвоём)
Химия в этом)
Просто почитайте про границы, про сексуальное воспитание и т.д. Как может аукнуться совместный сон, сися во рту ночью и те далее.
И я не навязываю своё мнение, хоть на голове спите) если вы при этом в ресурсе и считаете, что для детей это правильно, то не вижу проблем!)
Я просто знаю очень многих мам, которые не спят годами, прекрасно вижу как они выглядят, прекрасно знаю что происходит у них дома. Что от недосыпа и усталости, от коротких снов, хочется не обнимать ребёнка, а душить. Это на самом деле так, съезжает крышка и никакого волшебства нет, все это бред, когда мама не в ресурсе.
Просто хотела поделиться и подсказать советом)
У нас такой режим был все лето, грудь давала по требованию, спали вместе, спал всю ночь без груди и все равно дип и истерил, так что не в этом дело, а проблема в дозволении как себя поставишь так ребенок и будет себя вести
Правильно вы пишите, что дело не только во сне, дело в правильно расставленных границах. Именно поэтому я за раздельный сон и режим. Режим это определённые правила, раздельный сон это граница. У ребёнка ест своя любимая кроватка, своё одеяло и рядом игрушка. Мама с папой спят вместе, а ребёнок рядом в кроватке или своей комнате. Грудь по требованию это как? Когда захотел тогда и присосался? Грудь это только еда, когда ребёнок и вы это понимаете то тоже все выстраивается само собой. Завтрак покушали, потом запили молоком из груди, всё пошли гулять и в следующий раз грудь будет только в обед после основного прикорма.
Вот поэтому мне грех жаловаться так как понимаю что сама виновата тяжело мне ребенку в чем то отказать, но и понимаю что делаю плохо, даже незнаю что с этим делать
Читала просто все Книги по детской психологии ( Юлия гипенрейтер самое главное) читала исследования нейропсихологов и сомнологов. Курс по СЗ покупала у Кристины Храмойкиной, там все четко и по полочкам, если работать, то все получится)
Я всем всегда говорю что ребёнку нужен режим и только, вот эти вот по требованию такая ерунда, кажется специально придумали, чтоб бедные мамы вскрывались а дети нервные с рождения были.
Режим дня это приучение ребёнка к порядку с самого рождения. От этого и сны спокойнее, я с самого рождения выбрала такую стратегию как у вас и горя не знала. Да я не высыпалась так как всё равно ночью по началу нужно кормить, но я не вешалась от недосыпа. Мы днём по режиму спали вместе, то что я не доспала ночью. Ребёнок счастлив что Мама рядом и Мама довольна что все спят)))
Так приятно читать!) дааа многие лезут из крайности в крайность, если типо по потребности, то ребёнок че то там заплакал ему обязательно Титю надо ткнуть, хотя он но 30 минут назад ??♀️
Режим это в первую очередь предсказуемость, это спокойствие. Когда мама проводит ритуал перед сном, ребёнок знает что нужно закрыть глазки и спать.
Это же здорово, когда сейчас я говорю своей годовалой дочке пойдём спать, она берет медведя, я ее целую, выключаем свет, кладу в кровать и выхожу из комнаты. Она может че то походить, поговорить в кроватке, что-то там рассказывает медведю и засыпает. А это кайф!)
Не знаю. На моих неправильно видимо этот кортизол действует. Сын спал хорошо всегда, но с глда до 3.6 это был торнадо, ураган и цунами в одном лице. С дикими истериками. Дочь с рождения спит мягко говоря херово. Да за ночь 6-15раз это её вариант до года был. Помле глда не намного лучше. Но вот кроме сна проблем нет и не было. Она очень спокойная девочка. Никаких истерик и ора.
Мне вот думается может быть сын того лишнего спал а? :-))
Пы сы сын сам засыпает с 1.9. Дочь сама засыпает с 2.1:-))
Сон никогда не бывает лишним. Я писала про кортизол в общих чертах. Частые ночные пробуждения, плохой короткий дневной сон или вообще отсутствие сна может сказаться на нервной системе, на завязке новых нейронных связей и так далее. Это информация из научно доказанных источников.
Сон это восстановление организма, не важно детского или взрослого.
Ладно, это так шутка.
Просто все люди разные. И у каждого индивидуальная эта норма сна. Но это моё мнение.
Но я как то никогда не занималась сз.не моё это втдимо
Все верно. Но нормы сна придуманы не с потолка это выявили ученые и к примеру норма дневного сна в 1 год у ребёнка 2,5-3 часа. Для кого то будет нормой 3, а для кого то 2,5. Но если ребёнок спит час или 40 минут всего днем, это явный недосып
А если один спал 4часа, а другая 1.5-2часа?:-)) лално мои не дружат с нормами. Но мне важнее что они чувствуют себя хорошо при этом. :_))
А хм если сложить и разделить на двоих то как раз ж норма выходит %-)))
Какую литературу читали, подскажите, пожалуйста
Алена, случайно ниже ответила
Это идеально просто! А я так пожалела что раньше ничего не знала про СЗ. Сейчас много про это читать и изучаю, хочу рассказывать это всем, делится знаниями)
Я тоже не высыпаюсь только если с мужем кино до ночи смотрим или сама луплюсь в телефон)
Ну это же кайф) бывают бури не спорю, но это всё мелочи на общем фоне
Вот думаю теперь, как это со вторым то всё провернуть ? вдруг это ребёнок такой, а не моя стратегия ?
Нет, это именно вы выстроили все правильно. Если со вторым будете держать такие правила, не качать и не давать висеть на груди, то тоже будет все так)))
А вы не боитесь, что молоко пропадёт?
Почему оно должно пропасть? Мы закончили ГВ недавно, потому что дочь самоотлучилась! Но я знаю мам которые кормят и дольше до 1,5-2 лет)
У ребёнка 4 приема еды днём, после прикорма даётся грудь и никуда оно не денется.
Но я и сама хотела к году закончит ГВ, она у пеня на общем столе с 11 месяцев, поэтому достаточно легко все прошло)
Из-за редких прикладываний молока может стать меньше
Кто сказал такое? Молоко вырабатывается под потребность ребёнка. Сколько съел-столько и прибыло. Это уже когда лактация установлено, понятно.
Ну например в год у вас и не будет столько молока как например в 3 месяца, это нормально. В год ребёнок молотит всю еду со стола и молоко мамино это второстепенное уже питание ?
Как у вас здорово Всё )))
На самом деле так каждая может сделать)
А вы гв сохранили? Кормите, потом в кроватку кладёте и ребенок засыпает?
У нас ГВ было до 11,5 месяцев, я сама планировала закончить к году, а тут дочь сама отказалась потому что ела уже всю еду с общего стола. У нас ночь в 22:00 начинается, мы в 21:15 кушали ужин и потом ели грудь, далее шли умываться, проводили ритуал и спать. Я никак не связывала грудь и сон, а то могла бы образоваться привычка.