Девочки, если качать пресс, то уйдёт живот? Как-то после родов стал чуть торчать, не такой идеально ровный как был, хотя не жир, не висит, просто такое чувство, что мышцы живота стали слабые. Вес вернулся, который и был до беременности. Как с этим бороться?
Если качать пресс
Рубрика
Похудение
Живот подтянется но прослойка жира если она все же есть — останется и станет еще более выраженной
Совмещайте тренировки с прпвильным питанием, сливайте жидкость лишнюю из организма, пейте больше воды
Спасибо 😊
После 3 месяцев результат стал заметен. Занятия 3 раза в неделю по 5 подходов
Спасибо 🤔
Я что только не делала, диета, упражнения. В итоге обратилась к фитнес тренеру, она составила план занятий, в основном на пресс и скручивания. И результат стал намного виднее
А как долго работали над этим?
Если живот торчит, может быть диастаз. С ним качать пресс нельзя, сделаете хуже. В ютубе есть видео как проверить живот на диастаз.
Нету диастаза, проверяла. Та и если напрячь пресс, то он не торчит🤷♀️
Тогда пора начинать заниматься 😁
Уже начала, главное, чтобы был результат.
Хоть вес вернулся) у меня на ГВ никак не вернётся. А как не ем то молока ещё меньше, и так мало 😭
Каким-то чудом, буквально месяц назад, а до этого стоял на месте. Может гормоны в норму пришли, а может больше двигаюсь и малую таскаю🤷♀️
А месячные пришли?
Да🙄 через 2 месяца после родов😒
Тогда да, организм восстановился)