Девочки, у меня такая проблемка .. в течении эко и крио , двух неудачных беременностей , я поправилась на 18кг ...у меня был такой всплеск гормонов что я просто была в такой депресухе , еле вылезла от туда! Так вот эти кг не могу скинуть! Хотя раньше я если хотела похудеть мне это достаточно оегко давалось ... Я поменяла полностью своё питание , чувство легкости , работаю с 8:00 до 8:00 достаточно активно, прихожу и занимаюсь домашними делами , дома на диване перед сериалом не лежу как говорится ... не жру до отвала .. вообще стала мало кушать ! но почему я не худею ((( Могут ли гормоны мои быть до сих пор не впорядке? И какие гормоны можно сдать чтобы провериться? У кого была такая проблема? Я понимаю у всех все индивидуально
Похудение
Комментарии
Актуальные посты
У меня такая же проблема после эко. Делала эко в октябре чтоли и крио в январе 2020, а худеть начала немного только в мае. Может правда гормоны ещё в норму не пришли. Ну сейчас о худениии уже речь не идёт.
Пролактин, кортизол, ТТГ, т4
У меня так было. 20 кг набрала за 3 года. На стимуляциях и гормонах. Мне не помогали диеты и пп. Только много ходьбы и активный спорт. 3-4 раза в неделю. За 5 месяцев 12 кг ушло.
У меня обычно при высоком ттг вес стоит на месте. С понедельника начну подсчет калорий. Я вступила в бесплатный марафон, в прошлый раз в этом марафоне я сбросила 4 кг, есть девочки которые по 10-15 сбросили.
Обратитесь к эндокринологу. Он Вам все назначит.
У меня было +7кг после первых 2-х эко, гормоны в норме были. Помимо физической активности, исключила полностью мучное, сладкое ем отдельно от завтрака через час примерно, сахар в чай больше не кладу, последний приём пищи за 2 часа до сна, но не позднее 21:00. Мне помогло скинуть за пол года, но я настолько привыкла к такому питанию, что до сих пор сахар и белый хлеб не ем, а тортики и пирожные только в гостях, по праздникам.
У меня очень сильно поменялся вкус к еде… я сладкое вообще перестала есть 2 месяца назад ((( мучное тоже не ем!
Я два месяца назад начала интервальное голодание и до сих пор на нем сижу, очень нравиться мне, я себя хорошо чувствую, нормализовался стул, не пучит живот )) скинула я 4 кг всего… но мне кажется это мало… я раньше там не поем, тут без ужина и все за пару неделек могла привести себя впорядок… а тут пипец
Ну, с возрастом обмен веществ меняется. Я раньше тоже могла и фастфудом обойтись и ела как хотела, после вечерней тренеровки могла пиццы поесть наночь и дюймовочкой себя чувствовать)) а сейчас уже надо следить. У меня интервал в приеме пищи 4 часа, перекусов избегаю.
Я так на пп +спорт 2.5 года пыталась скинуть свои, оказалось, что инсулинорезистентность, нужен был другой принцип питания.
Мне кажется лучше сдать на гормоны, это первое, а второе, бывает, что девочки совсем мало получают калорий, что тоже плохо, так как метаболизм тормозится, лучше кбжу в таком случае рассчитать по параметрам
Напишите что кушаете ?
Воды выпиваете 2 литра?
Да примерно так, может чуть больше получается за день