как у вас?
мы с мужем на одной волне. понимаем друг друга круто. лучшие друзья.
нооооооооооооооо
я толстуха после 2 родов. вешу приерно 90 кг.
девчат, реально помогите каак настроиться на похудеть... я жрруууууу. блин. ощущение что у м еня счастья и нет больше кроме этого
что вы делаете через 8 лет? у нас гармония, супер идиллич. но… оо… что там еще можно придумать??? и сил на это найти после дня с детьми?
Сейчас мне не до похудений, увы. А так занималась с девушкой одной, через инстаграмм, вес уходил по немногу, я тоже не худышка а сейчас вторая беременность)) ну и конечно стараться не кушать по ночам и поздними вечерами) но занятия её, выматывают прям по самое не хочу, если интересно ссылку на неё найду)
О, интересно, конечно))
Я просто не ем, точнее строго свое питание в режиме ограничения и подсчёта калорий. Еда для меня топливо не более, но могу и шоколадку вписать в калораж, стимул первый — восхищение посторонних, зависть, второй стимул — муж, ему как бы неприятно с салом спать, стимул третьи — хочу быть примером для своего ребёнка, я своей мамой восхищалась и всем показывала, муж мой с детства стесняется мамы своей, там 150 кг веса и очень неприятная. Я такого своему детю не хочу.
Как бы банально не звучало, мне помогает мало есть и много ходить гулять с ребенком. После родов так убежали почти 20 кг.
Дефицит калорий за 18 дней 6 кг + спорт
Если интересно скину в вк… Тренер расписывает на 3 недели занятие + питание при дефиците
Эх я ленивая ***& тоже никак не могу варежку прикрыть и есть меньше, сметаю все на своём пути))) надо объединяться и как-то мотивировать друг друга) а то моя мотивация одинокая… погибает при виде вкусняшек
Я с нутрициологом худела. -10 кг, за три месяца, год уже поддерживаю новый вес.
Вам бы к Психологу… нельзя еду считать единственной радостью в жизни
Унизительно быть удачным фоном для стройных и ухоженных
1. Понять, что заедаете, чего-то в жизни не хватает.
2. Для меня лучшая мотивация — здоровье и ненависть к шоппингу. С первым в нашей стране лучше бережнее быть, ибо помощи не будет дельной, а страдать долго придётся. А второе — ненавижу ходить по тряпкам, прям бесит.
Ни вот что не влажу, это первый стимул, и превратилась в невидимку, мужчины перестали меня замечать, а я к этому привыкла)) это второй стимул
Жесть, а поле 20, что делать будите?
Ну дак жрать то прекратите. Питайтесь на дефиците калорий и будет вам счастье
Ох а я после родов попробую одну диетку) знакомая очень хорошо схуднула на ней… А то тоже растаробанило меня