Это длинный-длинный, но, надеюсь, полезным многим пост создала, глядя на огромное количество вопросов на форуме про питание кормящих мам и кучу жалоб девочек на то, что ЕСТЬ-ТО нам НЕЧЕГО (что на проверку оказывается совершенно не так:)!Для меня, сладкоежки … Читать далее

+«Что можно кушать беременной, что можно кушать кормящей маме?» Очень просто. Все. Все не вредное. Если быть конкретней, то можно напомнить о продуктах, содержащих витамины в нормальном количестве, микроэлементы и питательные вещества. Женщинам, планирующим … Читать далее

Питание кормящей мамы в первые 4-6 мес. Сразу оговорюсь, что питание кормящих мам ориентированна не на увеличение грудного молока и ни как не влияет на его жирность, т. к. от питания это на зависит, также не оно ориентированно не на похудение … Читать далее