Девчат, тема похудения.
«Сидела» на зелёном чае, пила турбослим, покупала модельформ. Вес уходил отлично, хватало на долго. Потом на стрессе жрала как свинья и набирала по 10 кг. Красоты мои, вот на личном опыте. Без всякой химозы и препаратов. Как скинуть вес и держать его в одной цифре. Понятно что сейчас начнётся: считай калории, занимайся спортом (тут пока пролёт, мелкий со мной 24/7, не оставлю одного и помощи не у кого просить).Сбалансировать меню — можно попробовать. Но вот чтоб точно, чтоб ушли бока и жирнючие ляхи. Надо скинуть 7 кг, бо мерзко на себя в зеркало смотреть.
Комментарии
Актуальные посты
Чистите кишечник магнезией (порошок) и начинаете есть фрукты и овощи в большом количестве. Все))
Истина проста, да вы и сами в вопросе описали идеальную схему, чтобы похудеть ?а чтобы вес не возвращался нужно худеть без стресса для организма!!! иначе потом всё аукнется! диеты здесь не помогут, питание должно стать образом жизни, а не временным достижением цели, нужно это понимать.Ну и конечно же спорт! тогда будут и худые ляхи и бока уйдут! я за полгода похудела на 17 кг, вес держится и не возвращается, если интересно могу в личку скинуть фото
Это легко. Нужно просто пересмотреть питание-сами знаете. Ходить, дома заниматься 5 минут хотя бы. Самомассаж. Многого не требуется.
Могу помочь бесплатно, если хотите. Я консультант по питанию, нутрициолог, диетолог
Наймите диетолога и хорошо бы эндокринолога нормального пройти, анализы крови на микроэлементы проверить с ним
Кума скинула 6 кг за 20 дней. Она в каком то марафоне участвовала, и там диета для ленивых, плюс какие то там порошки, которые при ГВ разрешены, натуральные, если интересно дам ее контакты и она вас определит в этот марафон и расскажет подробнее
Я стройнела без спорта. Прошла курс с диетологом. Скинула уже 22 кг. Нужно выстроить свое питание, и будет вам счастье
Я не худею на подсчёте калорий, если не упахиваюсь в зале при этом. Интервальное голодание + диета Дюкана. Минус 15 кг за месяц. Ела два раза в день.
Дюкан это н отрубях которая?
Да. Там определенная порция в день. Я не всегда их ела.
Две столовые ложки утром, запить большим количеством воды
Мне так не нравилось. Я как панировку их использовала иногда просто.
Без дефицита калорий и спорта вы вряд ли хорошо похудеете. )))как и я)))я сейчас пробую систему интервального голодания. Отвесы есть. Но я часто срываюсь. Но у многих не плохие результаты
Таааак, и по какому режиму идёте? Я 20/4 вроде не срываюсь пока
Я по системе 16/8. 20/4-это вообще ад)))как вы выдерживает по 20 часов без еды?!)))я 16 еле выдерживаю
Я много воды пью)
Да я тоже много пью. Более 3,5 литров в день не считая кофе, супа и фруктов
Какой у вас уже результат?
Маленький отвес. За месяц с небольшим -6 кг. Мне ещё минимум 10 кг нужно сбросить, а до желаемого веса вообще все 15 кг
Ого, вот это прорыв! А сколько хотите скинуть?
Минимум ещё 10кг, а так чтоб совсем быть довольной отражением в зеркале нужно минус 15 кг
Будет! Всё будет??
Спасибо, очень надеюсь))устала себя ненавидеть… такая толстая тетка… я лишь однажды была такой. После первых родов. Но тогда было понятно почему такая огромная прибавка веса(более 30 кг), всю беременность лежала и принимала гормоны, ну и аппетит был отличный. А в беременность с младшим сыном я и пп придерживалась и двигалась много, а как не двигаться если ребенок хочет гулять?!)))да и по дому я все сама. Короче, все равно набрала 25 кг лишних на старых дрожжах… и сейчас вертишься весь день, кушаешь умеренно и отвес даже в 100 г даётся непостижимым трудом....
Может не на стрессе нажрали а все эти турбослимы и тд помогли временно а вес потом опять вернулся??
Нет, я после модельформа 2,5 года в одном весе была, а потом развод — зажор и понеслось