Девочки, как добиться вот прям идеальной фигуры, чтобы и живот был плоский без единого жирка и попа как орех, неужели нужно ежедневно потеть в зале, и вообще отказаться от сладостей, конфет, шоколада, может можно хотя бы по чуть-чуть сладкого кушать? И как перестать наедаться, встаю из-за столами понимаю что мало поела и пошли ещё перекус… (((
Поделитесь рецептами
Поделитесь рецептами
Это все зависит от вашего метаболизма, и от гинетики строения фигуры, может вам на диетах по сидеть надо и всё, а может Кардио и только пп, я лично после родов буду на тощак делать вакуум живота планку и упражнения на попу ) если конечно на это время будет ) и иключу на минимум сладости и хлеб мучное, сейчас кушаю всё что хочу .
Для себя понимаю что диеты не нужны, просто иногда могу переедать, а этим живот растягивается и бока появляются, знаю одну девочку, которая была обычная фигура, потом начала заниматься в зале но пишет что не каждый день 2-3в неделю, иногда на живот упражнения не делает, но у неё такой идеальный живот, и в целом вся фигура, говорит что сладости хорошо сократила, а раньше могла шоколад в день съедать, надо наверное и мне сладости и мучное сокращать, а то я обычно утром с чаем люблю булочку покушать, потом ещё пару конфет скушать, и после обеда могу одну конфетку скушать и всё. И так в день иногда съедаю по 2-3конфеты, наверное нужно их есть не каждый день?
Когда у меня была нагрузка я могла 2 пару конфет или сладкое себе позволить, с утра завтрак был хлеб с маслом и кофе, а на обед суп без поджарки и могла чай с конфеткой 1-2 съесть на ужин что то легкое отварное и салат, и всё сокращайте сладости и хлеб и всё уйдёт
Спасибо большое, хлеб и так стараюсь по чуть кушать, ладно надо главное не наедаться
Такая же проблема (((я подсела на интервальное голодание (про него с каждого утюга кричат ) вот и я решила попробовать и плюсом баночный массаж, что бы разогнать целлюлит и гуляю с ребёнком по часу, а где и два пешком, он на самокате или велике, я за ним чуть ли не бегом ))вот тебе и физ нагрузка )))
Потеть можно и дома и на улице, а от вкусняшек просто меньше есть) ну и смотреть по типу фигуры тоже… если вы хотите фигуру песочные часы, а сами груша, то все равно не приобретете такую только лишь физ упражнениями и диетами
К сожалению да 😟есть везучие что жрут все подряд и ни жиринки
Послушаю 🙈