Доброй ночи, дорогое! Есть тут кто то практикующий или практиковавший ранее кето питание? Расскажите о своём опыте. Как было, какие результаты, почему ушли с кето ( если ушли)?
5 августа 2016 17:49
Кета - это рыба семейства лососевых, поэтому по праву считается деликатесом.
Как любая красная рыба, кета богата на витамины, кислоты Омега-3 и полезные жиры.
Мясо кеты очень вкусное, что вполне оправдывает ее стоимость.
Стоит хоть изредка баловать … Читать далее
5 августа 2016 17:49
Котлеты из кеты - блюдо из разряда нечастых на нашем столе.
Но почему?
Рыбка вкусная, питательная и очень выгодная.
Котлет получается много, и они нравятся всем без исключения.
Но как их готовят?
Котлеты из кеты - общие принципы приготовления … Читать далее
5 августа 2016 17:50
Кета - это рыба семейства лососевых, поэтому по праву считается деликатесом.
Как любая красная рыба, кета богата на витамины, кислоты Омега-3 и полезные жиры.
Мясо кеты очень вкусное, что вполне оправдывает ее стоимость.
Стоит хоть изредка баловать … Читать далее
Практиковала. Ушла, потому что надоело однообразное питание, запреты. В итоге пришла к выводу, что любые диеты — зло и вовсе не работают.
Попробуйте ПП, говорят сейчас хорошо идёт
Пп — это тоже диета)
Я знаю что диета, но у меня свекровь на ней 28 кг сбросила и больше не набирает, хотя перешла на обычное питание)
Это не мой вариант, у меня рпп
Простите тогда
Как было на кето? Тебе нужно сбросить? К какому питанию пришла и что вообще делаешь ?
Сначала было супер, я пробовала два раза. Оба раза срывалась, потому что к концу первого месяца надоедало есть бекон с яйцами, а ела я, в основном, только их, потому что так было проще. Надоедало мясо. У меня даже такие мысли были, что лучше уж ничего не есть, чем это. Так же бесило готовить себе все отдельно — ни в гости ни пойти, ни в кафе ни сходить.
Как итог: вода хорошо уходила оба раза, но после был резкий набор веса, потому что ела не в себя и все подряд.
Сейчас иду к интуитивному питанию, хочу принимать себя в любом весе и в любом виде, поэтому, так сказать, лечу голову.
Спасибо за ответ! Все очень верно. Я хочу просто шмат жира растопить с живота, проклятые 5 кило где то есть ещё
Ну вот, обычно, с таким маленьким матом ? в кето идут и ждут очень долго, пока он уйдёт. И у меня ушло за месяц 3 кг воды, а потом вернулись и ещё 2 с собой привели
Инсулина при кето не много, а очень мало.
Этой диетой лечат инсулинорезистентность
Прочитайте про нее и что за нее говорят врачи
А любой диабет или инсулинорезистентность лечат Диетическим столом номер 9
Инсулинорезистентность вызванная кетозом естественна и как я поняла не опасна
Кстати как вариант я схожу к диетологу почему бы и нет в самом деле
Ну как сказать не опасна...
Если вы будете до мелочи контролировать, то возможно не совсем опасно
Но сама эта диета это шаги на краю обрыва
Удачи вам!
На самом деле, я тренируюсь с февраля регулярно, сейчас уже несколько месяцев по 5 раз в неделю, и питаюсь четко. — 8 кило, мне бы максимум ещё 5 и это будет идеально
Что я хотела сказать… я не вижу никакого шага на краю обрыва. У меня и сейчас низкие углеводы, и иг 18/6, мне комфортно. Потом перейду на 16/8 обычное здоровое питание и 4 тренировки и все счастливы )