13 недель, а живот на все 20 ?️ Очень часто ем или перекусываю… вот прям рот не закрывается) а если не поем начинает тошнить. Не хочу чтобы сильно разнесло, но всё к тому идёт ?
Чем питаться чтобы жрать не хотелось и кг не много набрать?
Как перестать есть?
Комментарии
Актуальные посты
Попробуйте йогурты пить без сахара, кефир вместо хлебобулочных, которые дают долгое насыщение) фрукты овощи подключайте больше, чтобы не было чувства голода ) я в первую б в вашем темпе питания набрала 25 кг, хотя к полноте совершенно не расположена) если не хотите потом растяжки по телу, то советую менять питание ))
Плюс больше движений, я себя в первую б берегла, сейчас такого нет и даже если съем чего вредного- оно не откладывается
От всего молочного отвращение пришло с беременностью. Фрукты, овощи ем. На счет подвижности, у меня сидячая работа. После работы конечно гуляю… спасибо за советы ❤ я в первую б набрала 16 кг, но кроме живота и сисек у меня ничего не было ?
И через месяц после родов вернулась в свои привычные 56 кг. Надеюсь, в этот раз также быстро схудну)
Мне постоянно супчиков хотелось и кушала часто и по чуть-чуть. Утром завтракала, пол 12обед, на работе часа в 2-3 кушала, после работы часов 7 и пару перекусов за день. К 30 неделям + 4 или 5 кг, в 42 недели +9 за всю беременность.
Вы просто порции уменьшите и меньше сладкого с мучным кушайте. Если кушать часто и по чуть-чуть, сильно набирать не будете.
Вот я примерно также кушаю, по такому же графику) но блин живот не на 13 недель) до беременности лишнего веса не было
Если порцию сделаю меньше наверно не наемся и чувство голода останется) но надо попробовать. Спасибо ?
Я очень сладкое много ем. Прям жру. Стараюсь фруктами заполнять. Последние дни на арбуз подсела, наедаюсь — но не надолго. А еще персики.
Ела все, но по немногу. Набрала 10 кг
Если по немного, то ненаедаюсь ?♀️ через 5 мин опять кушать хочу
Чай пейте, через неделю организм привыкнет к такому режиму.
Заменять овощами и фруктами рыбой, у меня также было, набрала 27 кг к свои 50 кг