Выгорание от спорта.
Как решить вопрос?
Каталась я на велосипеде, по началу восторг, но когда я объездила свой родной город вдоль и поперёк (кроме — между домов) — мне стало скучно. Меня стало это тяготить. Мне лень. Я не могу кататься одним маршрутом.
Компании нет, чтобы уехать за 50 км от города.
Попробовала сапсерфинг, хватило на один раз.
26 января 2015 23:59
Выступление Валерия Панюшкина, журналиста и общественного деятеля, отца четверых детей и «эксперта по отчаянию» на «SelfMamaForum», в котором он поделился своими мыслями о том, как родителям избежать выгоранияВалерий Панюшкин: В некотором роде я – эксперт … Читать далее
24 июля 2015 11:13
24 апреля 2016 23:53
Это речь Валерия Панюшкина, журналиста и общественного деятеля, » отца четверых детей, на «SelfMamaForum, в которой он поделился своими мыслями о том, как родителям избежать выгорания:
«В некотором роде я – эксперт по отчаянию. Двадцать лет я … Читать далее
Попробуйте поставить себе цели для развития: макс скорость, средняя скорость, длина маршрута, ну и работать над ними. Можно найти небольшие горки в парках, с адреналином веселее.
Проблема не в самом велике, а одинаковом маршруте и тёмных улицах по вечерам(((( днем не получается кататься.
Я так понимаю вы не в Питере… у нас сейчас тоже темнеет рано, с сентября переходим на покатушки утром. Ну маршрут такое дело, где-то не туда сверните начните кататься по тому же маршруту, но в обратном порядке и тд.
Да. Так ещё и перерыто все. Здесь стандартный маршрут каждый день. Все улицы объезжены и получается, чтобы набрать 20-25 км надо вокруг города объехать. А так выходит 12-13 км. Где подлиннее маршрут, там по темноте не поездишь.
Что уж говорить, даже на набережной света нет. Ппц, дожили.
Печалька (
Мне тоже поднадоело из за одного маршрута.
Попробуй аудиокниги скачать и слушать в пути
Либо входить во вкус через силу, либо просто забить и ждать момента, когда снова захочешь....
Сделай перерыв. Сейчас краски осени появятся. Будут радовать глаз)
А если завести привычку ездить не просто так, а куда-то? Например за чем-то вкусно-полезным или какие-то ежедневные покупки планировать на другом конце города или в области? Я бессмысленно даже пешком ходить по парку не люблб
Некуда, представьте себе. Незачем.
Согласна) Нужна компания!
+вот точно. мы не такие. у меня тоже бывший муж язык учил 4 года каждый день без выходных. у меня ж нет такой силы воли
вообще не понимаю ажиотажа от этого сапсерфа. хрень такая. гребешь, горишь на солнце,
Значит не твой вид спорта. Я так думаю. Либо рано встаёшь? Или каждый день ездишь?
Мы встаём в 10-12 ?? Проблема города. Здесь реально часть города перерыта, он мал и ездишь из одного конца в другой и обратно. И так каждый день. А в область вечерами и ночью стремно.
А если каждый день и рано, то выгорание нормально?
То что заставляет человека меня удобный режим, конечно нормально. Вот я встаю в 5 на пробежку, а если выходной день от спорта, то в 7. Есть ведь разница. И мне утром хочется спать. А если это делать каждый день, то появляется "выгорание".
Ещё поди и куча машин вокруг