Ничего не понимаю. В первом триместре много ходила, но никаких физ упражнений не делала. Во втором плавала и продолжаю 2 раза в день. Сейчас третий начался сегодня попробовала подключить элементарные упражнения из курса Маши Ефросининой — начало тянуть живот ;( вообщем не складывается с упражнениями. Хотя до беременности 3 раза в неделю в трен зал ходила :( слава Богу что ещё не сильно набираю. Напишите про ваш опыт физ подготовки во время беременности.
25 мая 2010 14:51
Все мы периодически подвергаемся воздействию стресса, высокий уровень стресса оказывает на организм человека стимулирующее и даже благотворное воздействие.Когда мы оказываемся в стрессовой ситуации — будь то физически стресс, например необходимость бежать … Читать далее
6 января 2011 22:34
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИУпражнения делают служащие, пенсионеры, врачи, юристы – так почему же не должна делать упражнений беременная женщина?При неосложненной беременности нет никаких противопоказаний для физических упражнений. Объяснение … Читать далее
8 октября 2013 19:59
Подборка упражнений для будущих мамочек)) Очень полезно во время беременности и помогает во время родов.
v1.Вместо введения Для будущей мамы движение — это сама жизнь. И гимнастика — комплекс специальных упражнений для беременных — поможет ей решить … Читать далее
Мой опыт закончился на 24й неделе, когда у меня зажало корешок седалищного нерва?до этого делала свою любимую йогу, все упражнения, какие и до беременности, исключения были упражнения на пресс конечно