Как правильно высчитать норма калорий? мой рост 176.вес 60
1 мая 2014 23:38
Привет всем! О правильном питании я узнала совсем недавно. От замечательной девушки по имени Людмила))) она писала рецепты вкусного правильного питания)))
Короче, подружилась я с ней и начала читать. Много читать и все казалось таким сложным! Много … Читать далее
28 июля 2016 12:08
Если кого-то нужно добавить в рассылку, дайте знать.
Первая часть: http://www.baby.ru/blogs/post/475437371-218375133/ Вторая часть: http://www.baby.ru/blogs/post/483937980-218375133/ Третья часть: http://www.baby.ru/blogs/post/484106864-218375133/ … Читать далее
17 марта 2018 19:18
Девочки! Кто разбирается??? Везде пишут что ребёнок в первый месяц должен набрать от 600 гр. При этом в первые дни после рождения вес падает. Как правильно высчитать норму?! Малышка родилась 4050. На третий день её вес был 3850. От какого веса вести … Читать далее
Fatsecret скачайте и там рассчитайте. Там можно и вес вести, и подсчёт калорий.
Есть формулы, есть онлайн калькуляторы
Загуглить как рассчитать основной обмен. Это то количество калорий, которое тратит организм в состоянии покоя. А там дальше уже от вашей активности и цели норма зависит
В приложениях похуделок, пп, контроля веса