Рост 170, вес до беременности 84,500. На сегодняшний день прибавка в весе составляет 12 кг. Вчера получила нагоняй от врача, сказала, что я к родам должна была набрать 9 максимум 11 кг. Прошу не писать мне про очевидные вещи, а именно переедание и т.д. Без того хреново. С гипотиреозом и анемией остатки сил покидают, элементарный поход в магазин или уборка меня выматывают, так что шевелюсь я реально мало. Врач просто углеводы сказала убрать. А углеводы везде… я без фруктов не могу, так из там валом. Девы, ну и что делали вы в такой ситуации? У меня нет в меню фастфудов, майонезов, сахар в пределах 4 ложек в день. Без каши на молоке и с маслом на завтрак не могу, но если надо, то и ее готова минимлизировать. Белка больше употреблять, но это реально не моя еда. Мне надоедает мясо часто, курицу разлюбила. Хорошо хоть сейчас сезон овощей и фруктов с ягодами. Пишите ваш опыт, буду очень признательна. Ещё раз уточню, не нужно чморить за вес. Заранее благодарю.
29 января 2011 15:01
Набор веса при беременности Женщины, которые едят слишком мало, и набирают недостаточно веса, рискуют родить малыша с недостаточной массой тела (менее 2,5 кг). Что чревато наличием у ребенка физических или психологических проблем. Недоедание во время … Читать далее
Правильное питание (ПП) и разгрузочные дни во время беременности
7 августа 2011 00:51
Сразу оговорюсь, инфа из «Маминой школы» и от моего гинеколога, что вёл мою первую беременность — личный опыт. В идеале следует перейти на правильное питание с момента планирования, т. е. до зачатия.
Ну или хотя бы с момента, как вы узнали о своей … Читать далее
7 января 2015 13:50
ПО-МОЕМУ, НАШЛА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНУЮ СТАТЬЮ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМОЧЕК. ДЕЛЮСЬ НА ЗДОРОВЬЕ! ВСЕХ С РОЖДЕСТВОМ! Правильное питание при беременности наиболее актуально, так как именно от того, что ест женщина, во многом зависит, как будет развиваться ее ребенок. Например, … Читать далее
День на твороге раз в неделю попробуйте мне помогало
С 80 до 99 к родам расперло. После 26 недели по 1,5-2 кг стабильно набирала за 2 недели. Но и отеков у меня было много. Ела так же кау и до бер, двигалась много. Но… Забила и всё) 10 кг до сих пор со мной)
Катя, отеки вам наверняка и давали привес. А у меня их не отмечается. То есть у меня это тупо накушанные кг.( и вина мучает теперь, и аппетит меньше не становится. Про свои все после родов страшно думать
После выписки из рд я вешала 87. Не думаю, что большой прирост был из-за отеков, иначе бы ушло больше. Это жир)
Спасибо всем за внимание к моему посту, за ваш опыт, за дружелюбный тон. Для меня этот разбор однозначная Польза!
У меня тоже очень большой вес. Гинеколог сказала набрать не больше 8 кг. Набрала 5,5 кг к родам. Все и даже больше оставила в роддоме. Реально сокращала углеводы, по больше белка ешьте. Устраивала разгрузочные дни.
Я на учет встала 98.8, в роддом поступала 115.6, домой вернулась с прибавкой в 3 кг, остальное ребенок, плацента, воды и др. Врач ругалась, на диету садила и в роддом пыталась сплавить из-за прибавки, а я то толком и не ела ничего такого, сама понимала, что итак вес был приличный и набирать нельзя много. Ешьте яблоки, бананы калорийные лучше воздержаться, можно даже разгрузочные дни делать на яблоках, твороге, кефире. Наверное углеводы из серии торты, пироженки, конфетки и подобное убрать имела ввиду
Спасибо, Алина. Сладкое в доме закончилось ? новое покупать не буду. Чай травяной распробовала он сам по себе отличный вкус имеет, даже вприкуску ничего не хочу. Так хочу, чтоб малыш мой был здоров, поначиталась уже всего про ожирение и влияние на плод-страшно (
Мне так страшно было, что я много набрала, пока не сказали, что сын 5100 ?с чаями аккуратнее, некоторые беременным нельзя. Я пила в конце морсы, освежает и от отеков
5100!!! Серьезно ?!!! Неужели так бывает ?? Алина, спасибо да, я в курсе про чаечки. Морсик пополезнее будет
Бывает, но редко ?
Фрукты и ягоды ешьте, сколько хотите. Уберите хлеб, сладкое, все простые углеводы. Утром кашка, перекус фрукты, в обед мясо или рыба и гарнир. Нет сосискам и колбасам. На ужин белок и салат или крупа опять же. Мясо все равно необходимо, маленький кусочек, но съедайте. Уменьшите порции. Я сама 18 набрала за беременность. И фиг какой диеты придерживалась, перед тем, как лечь в роддом, доедала торт птичье молоко и доела. А было пол торта!!))) Но конечно потом пожалела, потому что много лишнего веса было после родов. Надо было себя ограничивать.
Да я тоже помню эти ощущения после первой бер, когда вес при тебе остаётся. Но в беременность реально непросто обуздать аппетит, всего хочется, а полезностей -нет?
При росте 170 до беременности вес был 62 кг. За беременность набрала 20 кг. Врач пару раз что-то сказала, но ничего критичного. Через 2 месяца после родов скинула 23 кг. На диете не сидела — сам ушёл.
У вас изначально избыток веса, поэтому врач правильно говорит, что много набрали. Я весила 59 до беременности, набрала 14 кг за беременность. У меня тоже были проблемы с щитовидкой. Чтобы не растолстеть во время беременности я делала разгрузочные дни раз в неделю на гречке и кефире, начиная где-то с 24 недель.Попробуйте, помогает.
У меня в первую б был вес 56 при постановке на учёт, но набрала очень много. По моим наблюдениям, веса набирают больше те, у кого изначально вес небольшой. Но это к слову. Вес мой добеременный не ща год образовался и я боролась с ним. Про разгрузочные дни у врача спросила, она не «за» этот метод. Гречкой я в студенчестве хорошо убирала вес и надолго, но у меня от неё, простите, вздутие до болей. Мне проще на овощах с нелюбимым мяском. Спасибо !
В начале беременности была 109 кг, на роды шла 100, из роддома вышла 91.
Всему “виной” ГСД и диета. Совсем не ела сахар и все сладкое и мучное, хлеб максимум 1 кусок дарницкого в день, из каш только гречка и перловка.
Ела овощи и мясо, рыбу, супы. Фруктов тоже мало. — 1 большой или пара маленьких максимум.
Ещё нельзя было молоко и соки.
Ну и воду пила и ягоды замороженные в термосе заваривала, пить в беременность хотелось. Дробное питание — три основных приема пищи и три дополнительных.
Беременность — моя самая результативная попытка похудения )))
Правда после родов, когда все можно стало, снова набрала килограмм 6 уже.
Не было ни отеков ни изжоги. Хотя у других девочек на ГСД были. Не знаю в диете ли дело
Спасибо, структурировано и понятно написали. Возьму на вооружение
С октября по апрель так жила )))
Порой отчаяние брало но все выдержала
Может отеки у вас а не лишний вес. У меня конечно другой вес был до беременности 50 кг и рост 158 см. Во время беременности набрала 16 кг но я ела мучное как не в себя не могла ад плохо было когда хоть чуть-чуть булочку не ела. Зато мясо вообще не могла есть из за этого низкий гемоглобин был помогли таблетки. После родов за полторы недели скинула 11 кг но там у меня после родов и зв неделю до родов ноги были как у слона жуткие. Осталось со мной или 5 кг лишних жира пока не могу скинуть но у меня через раз получается дома заниматься поэтому
Фасфуд не едите, нормальная еда, со мной девочки лежали перед родамиза 100 были или под 100 кг никто им ничего не говорил
Я в обе предыдущие беременности с 3 триместра ела мало, т.к. меня пугали крупными детьми. Ела мало, прям блюдцами. Ела в основном запеченое мясо или курицу, омлет, яичницу, творог, много овощей и фруктов. На гарниры крупы, буквально 1-2 столовых ложки. Вкусное прямо чуть-чуть и с утра.
Спасибо, Юлия. Попробую так.
Просто забейте! Кушайте на здоровье!
Я забила. У меня такой же рост. Прибавка 16 кг, вес сейчас 81. Рожу и скину. С первым 19 набирала
Ожирение 1 степени было, мне накакакть лишь бы малышу хорошо, ела то что ,, просил,, немного по диете стола 9 ограничивала, ребенок здоров