Привет, девочки… докатилась, что называется, а если точнее разожралась...
Талия 68 см Бедра 94 вес 56… куда это годится при росте 164..
целлюлит на ногах, цвет кожи-это вообще жесть...
короче, решила я заняться собой -приводить себя в порядок к летнему сезону, а то летом будем выбираться на пляж, не хочу чтоб на мне стояло клеймо-Рожавшая Женщина. Хочу быть молодой мамочкой)))
высмотрела интересные диеты, буду ходить с понедельника в басик и тренажерку)))Итак, отсчет пошел!
кто со мной?)))Зову всех!
Где мои добеременные 50кг?????
Сейчас вашу 57кг, рост 170.
Пресс качаю уже месяца 2, после 18.00 тоже стараюсь не есть! Но вес на месте стоит(((((так хочется быть миниатюрной как раньше!!!!!!!
во-во!!!
«Тощая диета»:
1 день — 1 л молока и минеральную воду или чай.
2 день — 200 гр нежирного творога и пить любой сок без сахара (кроме бананового и виноградного) 800 мл.
3 день — только минеральная вода весь день. (1 л)
4 день — 4 картофеля в мундире и сок без сахара (800 мл).
5 день — 5 яблок.
6 день — нежирное несоленое варенео мясо (200 гр) и сок без сахара (800 мл).
7 день — кефир (1 л.) и вода.
Выход из диеты постепенный, маленькими порциями включать еду. Сбрасывается 5-7 кг за неделю.
Ну как вам? Я думаю что так точно сбросишь, только наверное с желудком прблемы начнутся. Что «тощая» так точно!
Я с тобой!!!
Тоже все пытаюсь вернуть добеременный вес 50 кг, сейчас 53,7 рост 160. Я честно говоря еще на диете никогда не сидела… только все думаю, а ты какую выбрала?
паровую. Ем все, но не жареное, не жирное, не соленое. И не позже 18 00
К слову, настроению хорошему данная диета не способствует))))
а сладкое можно что ли?
можно — фрукты. А еще в сладком уголке продается вкусный низкокалорийный тортик-мозаика
Молодец. Я вешу 51,5 при ростн 161
да я худею но по возможности.А тебе желаю удачи!!))
А я воздержусь от каких-либо комментариев… Все ищут в себе недостатки, даже те, у кого их нет....
тоже решила пару кг сбросить и подтянуться: неделю уже занимаюсь с Джилиан майклс дома, и на аквафитнес хожу. Очень нравится и уже тело подтянулось немного
А вот на диете особо не сижу — просто ограничиваю себя немного и по вечерам не ем (что для меня самое сложное)
поздравляю! Присоединяйся к нам) мы уже 5 неделю худеем))
упражнения супер, виден результат через неделю, посмотри на моей страничке, 2 раза в неделю хожу на фитнес, 2 раза занимаюсь дома, в питании особо себя не ограничиваю, просто ем меньшими порциями, чем раньше, перекусываю водой с лимоном, можно без, и не ем за 3-4 часа до сна!!! за 5 недель 6500гр))))))) была 70, хочу 62, при росте 183, вот… Удачи!!)
много чего искала, но вот именно эти прокачки пресса, супер))
мне вот на диету садиться не надо, а вот спортом заняться не мешало бы, да все лень....
А куда будешь ходить? В водных видов спорта?
на ютубе я подписалась на канал YougiftedRussia есть там интересные тренировочки. вбить в поисковик — много чего интересного выскакивает.
на диету не нужно, сейчас на диетах никто не сидит (из понимающих). начни правильно питаться и посмотришь, сколько лишних калорий съедаешь с конфетками, булочками, бананчиками, виноградиком, жареной картошечкой и т.п. не знаю чем ты сейчас питаешься. пей больше воды, а не кофе и т.д. есть классные программки для андроида — измеритель воды выпитой и счетчик калорий.
Я думала, что у меня правильное питание ))) а как подсчитала калориии ))) оказалось, что не совсем правильное! вот уже две недели на ПП и мне нравится все больше и больше!
Собираюсь еще на акву и в тренажерный зал. а пока делаю дома упражнения. Катя Усманова хорошо про ягодицы рассказывает ;) а пресс делаю по программе 8 минут. там несколько уровней сложности.
ох, молодец! а я все никак не выберусь… хочу в басик… да малой опять болеет((( достало уже! я как выкарапкаюсь тоже пойду)
никуда нигодится… я например мечтаю при росте 165 весить 56. (хотя тоже считала себя толстой когда была такой). сейчас я на 8 кг больше и хочу хотябы 4 скинуть, чтоб немного на человека походить. так что я бы на твоем месте не заморачивалась.
я почти такая же как и ты))) тоже хочу в басик((((( и в тренажорку(((((( дочка не отпускает ни на шаг(((( да и на ГВ еще((((
ооо, вы молодцы, что так долго держите ГВ.
Тоже бы с удовольствием, живот подкачать нужно, но тоже пока на ГВ, может к весне в бассейн начну ходить