Я худею, катастрофа🙀 Девочки, вот без шуток, реально катастрофа🙈 Пока все на карантине наедали жирок на боках и попе, я стремительно худела🤦️ Не понимаю, почему💁️ хотя понятно это, все трое детей дома целыми днями- всех постоянно кормить, убираться, позаниматься со всеми… Весов у меня тогда не было, сломались, и я не знала своего веса. А вообще мой стандартный вес (он неизменный с 11 класса)- 57 кг., рост 171см. Поправлялась только в беременность, причём меня разносило так, что я на диетах сидела😳 Я могла в неделю запросто на 2 кг поправиться (отёков не было). Но после родов пару месяцев и всё уходило. Так после всех родов было. Я не понимаю почему так, может гормонов каких-то не хватает сейчас? Питание у меня норм, но видимо для моего организма этого мало. Ем я 3 раза в день, плюс перекусы могут быть в промежутках. А могут и не быть. Есть чаще я не могу, мне не хочется так много есть. Есть чаще, но по чуть-чуть- тем более, потому что я тогда с кухни вылазить не буду. Да и гуляем мы сейчас по пол-дня. А, ну вот я после карантина купила весы, была 55 кг. Прифигела немного. Решила дома позаниматься, чтобы хоть мышцы наросли😅 В итоге занималась минут по 20 -30, простые упражнения, в основном на растяжку… Так потом по дня два «отходила», сил не было вообще! Только ела и спала🤦️🤦️ Так несколько раз было, и я поняла, что мой организм не выдерживает доп.нагрузок. В последние несколько дней такое же состояние не стояния, прям руки тяжело поднять… Не понимала, что со мной. Смотрю, сегодня на весах уже 53кг🙈🙈🙈 Это я несколько дней на стрессе не доедала, называется((( И вспомнила, что дня 3 точно совсем не ела хлеб, вот прям вообще ничего хлебобулочного.
Я так понимаю (не только я так решила), что у меня ускоренный метаболизм, у нас с братом одинаковая проблема. Он такой же дохлый как я, в 40 лет при росте 180см, весит кг 70 с чем-то 🤪 Может есть как не в себя, а вес не прибавляется.
Я к чему все это… У кого-то есть такая же проблема? Может, лайфхаки есть?))) Например, какие-то коктейли пьёте? Я бы с собой на прогулку брала их. Или спец.питание? А то боюсь, до анорексии дело дойдёт😬
Я так понимаю (не только я так решила), что у меня ускоренный метаболизм, у нас с братом одинаковая проблема. Он такой же дохлый как я, в 40 лет при росте 180см, весит кг 70 с чем-то 🤪 Может есть как не в себя, а вес не прибавляется.
Я к чему все это… У кого-то есть такая же проблема? Может, лайфхаки есть?))) Например, какие-то коктейли пьёте? Я бы с собой на прогулку брала их. Или спец.питание? А то боюсь, до анорексии дело дойдёт😬
При диабете бывает такое. При болезнях щитовидки.
Вообще я ещё меньше вешу, 40 кг, рост 159
Ну и рост меньше ж. Но я больной-то себя не считаю))))) сахар регулярно контролирую.
Рост меньше, но далее для 159 см 40 кг это очень мало. Для себя посчитайте индекс массы тела и если вес будет меньше положенного, то в больницу
Конечно меньше положенного. А в больницу зачем?😳
Резкая потеря массы тела это не странно?
Для меня не странно, потому что это объяснимо для меня. Несколько дней ела меньше обычного, вот и ушло пару кг сразу💁♀️ Вот есть люди, которые съедят булочку и плюс 1 кг., а у меня наоборот- пропустила приём пищи и минус 1 кг. Это же не первый год со мной происходит. Со школы, да вообще сколько себя помню
Просто в посте написано, что кушаете 3р в день + перекусы.
От такого анорексии не будет. Просто выбирайте высококалорийные продукты (но не фастфуд), если уверенны, что дело в питании.
Ну это обычно так, но вес не прибавляется. А последние несколько дней на стрессе, видимо, плюс не доедала, вот и ещё минус пару кг.
В общем, да, это и спрашивала- чем можно компенсировать отсутствие обеда, например💁♀️ Думаю, может коктейли для беременных?🤭🤭🤭
Не пробовала коктейли для беременных. Просто ем высокоуглеводные продукты
Что, например?
Макароны с хлебом — мне поднимают вес. Все крупы, ржаной хлеб. Можно употреблять не только медленные углеводы. Шоколад, конфеты, варенье, фруктовые салаты, все кондитерские изделия. В общем все, что нельзя при сахарном диабете, поднимает вес. И, конечно, нужно прослелить за глюкозой в крови, тк углеводы (даже если кушали весь день только одну углеводную овсянку) поднимают уровень сахара в крови.
Ну и при этом нужно питаться нормальной едой (не пить газировку, не есть фастфуд, жареные масляные чебуреки и тд)
Аа, ну я так и питаюсь, в принципе. Я думала, что-то особенное прям.
Спасибо за отзыв)
Я тоже до беременности весила 57,5 стабильно. Набрала за Б 9 кг, а когда родила начала терять вес. Честно мне было страшно, когда каждую неделю минус 500-600гр. Ребёнок с меня сосал, я выматывалась, ела вроде нормально, часто чай пила с печеньем, хлопья жевала, но продолжала худеть. До 53кг похудела, потом вес встал, за последний месяц 1 кг набрала. Сейчас вешу 54 при росте 168. Страшно было когда вес упал ниже привычного.
Вот мне так же страшно сейчас. И да, дочка ещё на ГВ у меня. И сама я постоянно в движении, как шебутная.
Если вы стремительно худеете, то лучше сделайте проверку у врача
Я стремительно худею, когда меньше ем. Это как у полных проблема — съел кусочек торта и плюс 1 кг. И у меня- пропустила один приём пищи и минус 1 кг.
А в чем проблема то? Вы же не 30 кг весите. Нормальный вес, стройная. И при этом не напрягаясь. Обмен веществ хороший
Для меня проблема, потому что комфортно себя чувствую в весе 57-58 кг. А в 60 кг. прям вообще самое то))) У меня или кости тяжёлые, или вес не пропорционально распределяется, поэтому выгляжу тощей(((
Проверьте ттг, вообще по хорошему все гормоны нужно проверить и витамин Д. Пейте рыбий жир. А вообще 55 нормальный вес при 171, а вот усталость и дефицит энергии не очень хорошо
Пила рыбий жир и витамин Д до самого лета. Потом уж бросила, так как солнце каждый день (ну я так решила)). Вот когда пила комплексные витамины (витрум пренатал), прям сразу усталость проходила. Сейчас опять начала их пить. Но меня именно вес беспокоит, не усталость. Усталость- это логично. Я 24 часа в сутки с детьми нахожусь, одна вообще не бываю. В магазин и даже парикмахерскую, везде с детьми (либо с кем-то одним из них). Постоянная готовка на всех, старший постоянно есть хочет, растущий организм.
Я так же, бегала с дочкой все время, ела много, не толстела, при 170 весила до 53, это я еще спортом занималась. Сейчас ребёнок в саду, сидящая работа и беременность, вес растёт ) образ жизни сменился, аппетит тоже, так что думаю все в порядке у вас, вы же не 49 весите)
В ответ можно сказать, "а вы так разжирели, ой е ей, все в порядке со здоровьем?"😅 мне вообще пофиг, кто что говорит, не их дело, вы тоже не обращайте внимания. Сдайте гормоны и тд, если все ок, то что переживать? Активный образ жизни и нормальное питание делают свое дело!
Я вот не могу так сказать, мне воспитание не позволяет🙃
А что тут не воспитанного, какой вопрос, такой ответ 😐
Скоро начну наверно🙄
Но я вот боюсь обидеть человека. Потому что полные люди почему-то считают, что они могут так сказать, а им так говорить нельзя
Это расизм просто)
Обычно у большинства обратная проблема!🤣
Вот как видите, и такая проблема существует💁♀️
Да, я тоже думаю, что нужно перепроверить гормоны… лучше перебдеть как говорится
Да уж проверяла всё. Но пожалуй, ещё раз проверю, чтоб не думалось
Или болезнь какая-то или ничего не едите
Ну не болезнь точно (ттт). А ем я 3 раза в день, написала же. Ну даже 4 полноценных приёма пищи
Как птичка кушаете?
Да я бы не сказала, как раз вот обедаю)))))
А чаще почему не едите?
Ну потому что не хочется💁♀️ Три раза в день- это нормально. Ну это не значит, что между приёмами пищи я вообще ничего не ем. Я могу попить чай с бутербродом, фрукты, йогурт, например
Ну либо нет возможности чаще есть. Или гуляю, или сначала приготовить нужно. У меня помощников нет, я одна везде с детьми
Вы перекусываете ерундой, перебиваете аппетит, вот и худеете
Я аппетит не перебиваю))) В следующий приём пищи у меня полноценный обед или ужин. То есть, от перекусов я меньше не ем потом