Писала пост на эту тему неделю назад. И вот результаты недели ИГ. Минус 2 кг и минус 2 см в бёдрах. Результат очень даже ничего. Снизился аппетит, ела почти все, молока меньше не стало, самочувствие отличное. Буду практиковать дальше, может быть превращу в образ жизни, потому что ничего сложного в этом методе нет, только название страшное. Осталось ещё 3 кг, хочу сбросить до конца августа
12 августа 2019 19:42
Про интервальное голодание сейчас, наверное, слышали уже все, кто интересуется похудением и здоровым образом жизни в целом. Я хочу рассказать подробнее про то, зачем это нужно, и поделиться своим опытом. В мою жизнь понимание, что такое интервальное … Читать далее
27 июня 2020 16:19
Пожалуйста если не сложно подробно скажите мне об этой Интервалное голодание. Ничего не понимаю.Как нужно есть, сколько, и в каком времени суток? Заранее спасибо
Села после родов на 16/8, с 64 скинула до 54! Все отлично)
А сейчас не практикуете? После того как прекратили не набрали обратно? А рост у вас какой ?
Рост 170, сейчас не практикую но планирую сесть опять в ближайшее время, набрала до 57 но вес плавает, больше 57 не было
Я 2 недели так питалась и очень понравилось, минус 2 кг. Потом муж в отпуск пошел, др и к черту полетел мой режим. Но планирую опять возобновитт.
Да классная вещь, сколько диет, ПП дробное питание я пробовала, пока это самое действенное и легкое
Я наоборот никогда не сидела на диетах, ела все что видела и не поправлялась. Всегда стройная была. А родила 3 малыша в 39 лет, и то ли возраст, то ли уже метаболизм не тот. Но тяжело в форму прихожу. А не есть и считать калории не могу и не хочу, поэтому интервальное гододание самое лучшее для меня!
Повезло вам ) я с 19 лет борюсь с лишним весом, с тех пор как приехала из заграницы с учебы +15 кг, так как ела одни Макдональдсы
Я при росте 160 всегда была 49 кг. Это мой идеальный вес. После родов целый год весила 54, и я ощущала себя бегемотом. Сейчас 52 и есть к чему дальше стремится!
Ой классно, мне тоже 3 кг осталось сбросить до моего веса идеального
На каком режиме голодание?
16/8
А как питались в эти 8 часов?
Два раза — в 12 и в 5, и ближе к 8 выпивала стакан кефира. Но порции сами по себе уменьшатся на третий день где-то, вы не сможете много съесть, и тяга к сладкому уходит