Уже от сладкого отказалась, почти неделю не ем, не особо и хочется, мучное и так особо не ела, а вес на месте стоит и такое чувство, что я в объемах больше становлюсь 😬 именно у меня живот, бока… вес 60, хочу хотя бы 53.
ПП это вообще не мое, я там почти ничего не ем😐 вообще я не особо кушать люблю, обед и ужин, иногда и в обед кушать не хочу. Сладкоежка ещё та, но уже контролировать научилась себя. Вот что делать((
ПП это вообще не мое, я там почти ничего не ем😐 вообще я не особо кушать люблю, обед и ужин, иногда и в обед кушать не хочу. Сладкоежка ещё та, но уже контролировать научилась себя. Вот что делать((
А какой в тебя рост? Ты выглядишь такой маленькой. Но вес… думала ты так и весишь 53-55
Рост 161, вес 60.
Хотелось бы так весить ..
Капец, мы с тобой одного роста. Худей детка. 55 идеально. А сейчас ты толстушка. Хотя если будешь качаться мышцы весят больше чем жир. Я кстати сейчас не гсобо смотрю на вес, ориентируюсь больше на обхват груди, талии и попы.
Попробуй систему -60. Я сейчас на ней, мне очень нравится)
Вот так же, днём вместо завтрака/обеда/ужина чай и обязательно со сладостью 😭каждому утро обещаю себе начать питаться норм и пока детям готовлю, себе чаю наливаю, а после уже не хочется ничего.
80% рациона должно состоять из сырых овощей и фруктов. Больше воды еще пить… у меня была такая проблема, теперь нет)))
Наверно и у меня проблема из-за этого… я вообще после беременности не особо ем фрукты и овощи, переела 😬
Ну тогда понятно, организм не очищается и соответственно вес и стоит😬
Сейчас сезон же, столько вкусного🥰
Ты рожавшая, хоть и молодая, да и года берут верх, кости крепнут, поэтому дело не только в пп и питании
Мне прям страшно стало. Я рожавшая три раза. Но всегда возвращалась к исходному весу и телосложению. Да с возрастом сложнее похудеть и держать вес.
А чего бояться) просто принимать себя такой, одежду выбирать по себе, может спорт какой для поддержания мышц)она ж не толстая) просто подкрепла и все) хорошая фигура
Спасибо 😘 уже скачала приложение с упражнениями, делаю 😁 и калории считаю, но у судя по этим приложениям, у меня всегда был дефицит калорий 😬
Ты хорошенькая) просто это даже не толстота твоя, а немного окрепла) выйдешь на работу, там и подтянешься сразу) ну а пока для своего успокоения, поддержания тонуса делай упражнения, да😘🌷
Почти неделя не срок, у меня после месяца без хлеба и сладкого сдвинулось дело с мёртвой точки. А вообще я с вами, 60 кг, хотелось бы 55. Есть приложухи с подсчётом калорий, заморочиться нужно, но можно есть все, просто ограниченно, чтобы дефицит калорий был.
Насколько сдвинулось ?
Честно, мизер, 2 кг всего… но, ляхи стали лучше выглядеть, целлюлит начал уходить.
Ну если отказаться от сладкого, а на ночь есть жареное, колбасное и тазиками — то не похудеешь. Надо хотя бы ужин сделать пп .
Пробуйте считать калории, если хотите кушать вкусно, но мало — завешивайте и веди в программе учёт. И питание должно быть регулярным .
Не, на ночь я такое не ем 😁👍 я вообще почти ничего не ем 😁 и до Б я такая была, что ничего толком не ела, зато сладким объедалась,
Хорошо, попробую попробую учёт вести
В вас хорошая фигура