Девочки СПКЯ
у вас есть лишний вес? Как дела с животом? Сколько себя помню он у меня всегда (живот), худела вся, ноги, лицо, кости на ключище торчали, живот остаётся. Сейчас я принимаю участие в марафоне по похудению, ушли все объёмы, грудь минус 6 см, а живот стоит на месте. Как вы с ним боретесь?
Девочки СПКЯ у вас
Комментарии
Актуальные посты
нет живота и небыло, но уменя поликистоз левого
Даже когда весила 49 кг(62 сейчас при росте 170) живот был всегда, не большой, но есть.и гинекологи всегда говорили что он будет из-за андрогенов, повышеных мужских гормонов и еще инсулинорезистентность.советовали придерживаться всегда диету для диабетиков второго типа.но я так и не начала эту диету
Спасибо
В плане пресса мне помогают исключительно упражнения на косые мышцы, все остальное ни о чем
При СПКЯ живот будет всегда, это такая особенность при СПКЯ. У меня нет лишнего веса, но если худеть в первую очередь ушла грудь, руки и ноги.
Всегда был живот, даже когда 60 весила (рост 174).Сейчас вес намного больше 😳 и живот естественно тоже.Но он у меня -не прям как пузо надутое, а просто жирок, преимущественно в нижней части живота и ниче не могу с ним сделать.Когда худею -об’емы живота тоже уходят, но плоским никогда не становился.Один фиг этот валик внизу бесит 😕… Походу надо прям вообще сушится, чтобы со всех частей тела жир ушёл и когда уже нигде его не останется -начнёт живот уходить .
Пресс
Может быть это особенность вашего организма, не сбрасывает спасательный круг)) у меня до 35 живота вообще не было
Помогает только укрепление мышц спины и пресса, иначе так и остается и уходит в самую последнюю очередь, когда уже ножки, ручки «палочки» и груди почти нет(((((
А где есть эта программа, есть ссылка?
попробуй вот тут спросить.Я заказывала книгу отдельно и читала
Спасибо
Лишнего веса нет. До идеала далеко конечно, но я считаю по нормам. В 20 с хвостиком вообще не было. Лет так до 30 была худая без усилий. Так что я думаю, это не спкя, а просто возрастное
Качать пресс и мышцы живота.
Правда? Мне кажется описано все в посте!!! Я что только не делала
Когда у меня был СПКЯ при росте 176, вес был 55. Это был ужас...
Вакуум помогает с этим
Какие упражнения делаете?
Занятия с тренером, там их оооочень много, 3 раза в неделю тренер, 3 раза домашние задания. Все онлайн
Может еще урезать калорийность? У меня уходит, когда реально держишься диеты для диабетиков
Составлено меню по ккал, все высчитано индивидуально, 5ти разовое питание. Ушло все кроме живота😭😭😭за неделю минус 6 см грудь, 7 см попа, а живот +1
Уйдет, просто последним
Но и при малейших поблажках, живот первое, что прибавляет см 🤦♀️