Ну ещё как доп нагрузка к гантелям идёт хорошо)
Вообщем все зависит от вашей цели)

Цель похудеть)) пп и занятия с резинками. Вот думаю, если в зал не ходить, а дома с этими резинками заниматься, будет результат??

Худеют от дефицита калорий)если вы хотите параллельно подтянуть тело, то как некий домашний тренажёр, нормально. Но… От него не вырастит опа, она подтянется только) если хотите опу нарастить, то в этом вам тяж веса помогут, а не резинки) и что бы что-то нарастить нужно наоборот питаться в прифицит)