Похудела на 7 кг, последнюю неделю позволяю себе всякого, в разумных количествах, из-за этого подзалило + жара, как к воскресенью слиться, чтоб норм выглядеть на мероприятии? Одни белки кушать? ?
21 июня 2010 13:32
Давно уже доказано, что даже минимум усилий, потраченных для поддержания себя в форме, обязательно дадут результат. Главное – чтобы они были регулярными. Сказанное касается и зарядки для похудения. Зарядка для похудения – зачем она нужна?На сегодняшний … Читать далее
25 октября 2013 19:48
Как принимать ванны для похудения в домашних условияхЧто такое для Вас прием ванны? Это, как правило, отдых, удовольствие, ароматерапия… А для вашего организма – бальнеологическая нагрузка, при которой происходит сгорание жира, рассасывание целлюлита, … Читать далее
Тогда уж жиры+ белки, больше жиров. Углеводов по минимуму
Спасибо )
А как худели подскажите ?
Считала калории, кушала на 1300-1500 при росте 173, с 68 до 61 пока, вечером только рыба\мясо овощи
Не плохо ))) это за какое время? И были ли силовые?
За 2,5 месяца, ну я дома с резинками занималась, может 2 -3 раза в неделю по настроению, сильно не убивалась )
А считали через приложение FatSecret?
Ага ) мне нравится там ещё форум, выкладывают неплохие мотивации
Да да) видела ))) я это приложение 100500 раз ставила и удаляла ?
Да там главное начать, потом втянетесь