ПМС! Что с ним делать?? Как его утихомирить!

Девушки, выручайте! А то я скоро просто уже не выдержу… Что можно попить, чтобы это как то утихомирить! Дичайший ПМС! Прям меня выхлестывает на неделю до и во время месячных. Живу я спокойно только 2 недели, и то, одна из них я отхожу, где то 2 дня радуюсь жизни, а вторая неделя проходит в ожидании этого ужасного состояния! Захлестывпет просто дикая агрессия, лезет такой бред в голову, что просто головой об стену биться хочется, меня все бесит и раздражает, слезы льются рекой, состояние что никто не понимает, чтобы все оставили в покое, в общем крыша уезжает напрочь. Ну я не хожу, конечно, не ору как псих, с виду я добрая и улыбчивая, а внутри все кипит просто. Я отдаю себе отчет в том, что это все из-за ПМС и что скоро все придет в норму, но!!!, это просто трэш!
Что можно попить чтобы легче было? Валерьянка и т д все это как вода уже. Может кто сталкивался с этим?