Моя история жизни и может кто-то что-то подскажет. Всю жизнь я была не худенькая мой самый нормальный вес был 85 килограмм это 10 лет назаж, потом я редко бросила курить и поправилась на 20 кг и все это время ни как не могла похудеть хотя я и сидела на диетах максимально уходило килограмм 5 и все независимо от срока диеты. А так мой вес стабилен и не прибавляется и ни убавляется. Знакомая сидит на интервалтном голодание 16/8 и говорит очень хорошо помогает. Подскажите кто сидит на интервалтном голодание как ваше самочувствие и результаты. Все таки надо худеть потому что нужно брать квоту и идти на эко а с таким весом всп равно наверное заставят худеть.
14 апреля 2016 23:47
Моя история жизни!!!
Раз говорите девочки, что станет легче, так напишу ка я свою историю. Может и правда легче станет.( заранее извиняюсь за ошибки, пишу с телефона)
Мне 28 лет. Замуж я вышла в 25 лет. Уехала я далеко от родни, в чужую страну, не … Читать далее
1 августа 2016 15:27
Сама все мечтаю написать, но писать интересно не умею… Поэтому пока только читаю))) может кто даст ссылку на интересную историю жизни здесь на беби?
8 апреля 2017 01:36
Хочу с вами поделиться одной историей жизни. Из просторов интернета.
Какие могут быть последствия.
Душераздирающая история…Читала и плакала…
Отношения
Ну и скатертью дорожка…
—Ты уходишь? — спрашивала она со слезами на глазах…
— Да,… Я полюбил другую … Читать далее
Меня всегда просили похудеть за счёт питания и спорта Не на много похудела, но даже что сбросила набрала в первый треместр беременности.
Худеть вряд-ли прям заставят. Но сбросить вес нужно для себя и для ребёнка. Тем более сейчас как раз есть время. Беременность это очень большая нагрузка на организм. Велика вероятность что появится гсд и будете сидеть на капусте с огурцами))
Я уже писали и не раз, дефицит калорий только поможет похудеть. От голодания если и похудеешь, потом наберёшь ещё больше !
Я тоже далеко не худенькая, в своей жизни перепробывала всё, диеты, чаи, таблетки, но это всё временно. Если ты перестаёшь это всё делать, то всё возвращается, да ещё с бонусом, ну это как у меня было. А некоторое время назад, я приняла участие в марафонах правильного питание. Да это образ жизни, но оно работает. Три недели -8, это у меня без спорта. А если ещё спорт, то может и больше.Всё зависит от начального веса.
Давно говорю об этом авторы, но она игнорит… сама похудела только на Марафоне, сначала 15 кг потом ещё 7 кг
Диеты без спорта- это все хрень полная.Толку ноль.Похудела, чуть с питания сбилась и все привет прежний вес.Лучше без диет, просто исключить мучное, умерить сладкое и ходить 12км в день.Будете стройной как корабельная сосна😊Я свою подругу заставила ходить со мной каждый день.Итог- её вес год назад 118кг, сейчас 72.Каждый день ходим 12 км.Все что лишнее съедаешь, сразу сгорает при ходьбе.Сначала она выла конечно, все время придумывала отмазки, то ноги болят, то устала после работы.Я говорю- Лена, ты уже не полная, ты жирная корова, ты плачешь все время от этого, у тебя месячных нет, что будет дальше? И она таки взялась за себя.Молодец! Горжусь ею! Мой результат с 72кг, похудела до 48кг.Ем всё что хочу.
Вроде вес уходит медленно, но не возвращается. Но и в эти 8 надо есть минимум. Я тоже никак не могу начать(( до родов весила 80+-. Первым забеременела 85, второй 87. Сейчас 93 стоит на месте. И ограничивала себя, а вес не сдвинулся. Пока жру. Но готовлюсь взять себя в руки, после 6 не ем .
Я тоже готовлюсь и вот решила что нужно. Все равно же чем больше вес тем он быстрее уходит
Первый сколько то кг уходят быстро. У кого то 5, у кого то 20
Я думаю, самый верный способ, это правильное питание. 1200-1400 ккал в день. Я против всяких там голоданий. Это плохо. Исключить сладкое, мучное, жареное редко. Курица, рыба, вообщем белок, немного углеводов и овощи. А главное, не давать слабину.
Solo ninka в инсте посмотрите тоже вроде на такой диете и еще какой то умный фитнес для ленивых
10 тысяч шагов в день! Пп. Сама так сбросила вес
Так я выхаживаю 10 тыс шагов в день, щас огород начался и я заметила как ушел животик,
Так ещё пп нужно. 90% успеха это питание, а не голодание. Я худела с веса 105 кг, и при этом мой рост 180
Я по 17 км а день хожу уже года 3. Не похудела пока.🤷
Вы читаете? Я же написала пп! Питание 90 % успеха
Я отвечала только на ваш первый коммент. И ПП тоже было у меня. Все это мне не помогло. Только ноги чуть накачались
Очень странно. Какой вес у вас был?
72
Не самый большой вес на самом деле. А рост какой?
168. Мой нормальный 58-60
Попробуйте питаться дробно, по чуть чуть и много раз в день и результат не заставит себя ждать. И возьмите это как в привычку, как образ жизни🤗
Нормально на такой сидеть, я в 10 утра завтракала и ужинала до 6 вечера. Ушло 4 кг за месяц, но я ещё калории в программе фатсикрет считала.
Подсчет калорий пробовали? И режим питания правильный? Интервальное тоже говорят помогает, но там тоже всё подряд есть нельзя
Я при 95 кг никак не могла забеременеть. Ну, все предполагали, что просто после родов огранизм не готов. Но врач все равно посоветовала худеть. Я скинула до 84 сейчас. Худеть продолжаю, беременеть пока передумала 🙈 но уверена, что из-за веса, конечно, ооооочень много проблем
У меня была зб до нового года
Я помню. А вот теперь и пойди, пойми, не повлиял ли лишний вес 🤷♀️
У нас скорее повлиял мужской фактор, знакомая больше меня в весе вот беременна уже 13 недель, так что тут не понять
А какой рост у вас? 85 кг это тоже очень много…
Рассчитайте ИМТ и исходя из этого подбирайте питание и тренировки. Все в комплексе даст результат.