Без срывов👏🏼 да и не хочется… какие любимые начинки у овсяноблина??? Делаю сыр творожный, Зелень, форель… или сыр творожный клубника.
Месяц на подсчете ккал(1500) и пп( или почти пп)
24 января 2013 10:29
решила, все хватит, пора заканчивать жрать.с понедельника начала.веду тетрадь, считаю калории, не ем сладкого(исключение кусочек сахара с кофе утром)хлеб только бородинский не более 2 кусочков(он самый низкокалорийный 201ккал на 100гр, в 2 кусочках 56гр … Читать далее
8 августа 2013 14:52
Девули, вот снова решила сесть на диету. Я вам говорила, что после родов- через месяц вес мой вернулся, который был до родов — 62 кг. Ну это я на НГ отъелась еще хорошо, поэтому идеал для меня 56-58, да и рост 1.55см. Так вот, как ушел вес, так и пришел … Читать далее
Мои тарелочки ??? результаты 1 месяца
4 марта 2020 20:44
Завтрак:рисовая каша с кокосовым маслом, бутерброд из Бородинского хлеба, авокадо и с/с форели. Перекус: обезжиренный кефир и банан. Обед (дома была 30 мин, поэтому «я его сварила из того, что было): макароны тсп, карпаччо из курицы, перец и оливковое … Читать далее
Натуральный йогурт с бананом тоже, конечно))
Я люблю овсяноблин с сыром (или творожный, или обычный не жирный потереть на терке и насыпать, пока ещё блинчик горячий). Если сладкий — сироп без сахара банановый на стевии взяла (на 4fresh.ру есть они, разные вкусы).
Сметана плюс сыр или сметана плюс банан. Можно натуральный йогурт вместо сметаны
Вот банан надо тоже))) думаю хорошо будет!)
Творог, огурец, чеснок. Куриная грудка, индейка. Сейчас фруктов и ягод до фига, со всем можно экспериментировать) недавно вот черешню с творогом положила, вкусно получилось
Надо попробовать)
И какой у вас результат?
-6)
Со спортом. Муж поддерживает пп)) а дети не совсем)))
Я тоже сыр творожный, красная рыбка. Иногда сыр и помидор, иногда сыр и вареная колбаса🤣ну это когда совсем надоедает. А сладкий вобще не понимаю, не нравится
Ну мне когда сладкого хочется) заходит идеально))))
Какой результат на весах интересно😊
-6кг… но ещё бы 3… а так уже все не плохо)) короткие шорты достала)
Классно!