Добрый день! Девочки, подскажите пожалуйста какие виды спорта и вообще виды активности разрешены и запрещены в первом триместре?
Про спорт и активность во время беременности
Комментарии
Актуальные посты
21 марта 2014 17:11
Чем полезен спорт беременной? Если нет противопоказаний, а беременность протекает без осложнений, спортивные упражнения пойдут только на пользу. Уже доказано, что регулярные занятия спортом во время беременности способствуют благоприятному течению родов, … Читать далее
30 октября 2015 12:20
На самом деле концепция «не трясти ребенка» давно устарела. Современные исследования доказывают, что разумные нагрузки при беременности (не бодибилдинг, конечно) значительно облегчают вынашивание ребенка и благотворно влияют на здоровье обоих участников … Читать далее
23 января 2016 09:20
Вроде как в 1 триместре запрещены любые нагрузки. Только во 2 можно
Но я занималась до этого времени профессионально
Я вот до 30 недель бегаю, сегодня была последняя пробежка ) дальше бег продолжать страшновато )
Оо, это здорово)
Йога вроде разрешена
Даа, некоторые виды, и йога для беременных есть- как раз планирую заняться.
уфф, я в перую б играла в теннис в первом триместре, в горы ходили даже уже во втором, а на велосипеде я ездила еще дольше
В зависимости от вашей физической активности до Б и самого протекания Б. Я до 25 нед каталась на роликах и велосипеде. Потом просто тяжело уже стало.
Ну вообще, считается, что если вы занимались спортом до беременности, то можно сохранять те же нагрузки и в беременность. Но я бы все же занималась лёгкими типо плаванья и ходьбы.