девчат посоветуйте, не могу сбросить кг.
лишних 25 кг, я не могу сама справится, рожала подряд, скинула 7 кг потом они опять вернулись, сейчас 95 рост 170 .
в феврале был медикаментозный аборт, после него вообще не могу никак, сейчас 2 неделю сижу на пп, вес так и стоит 95, думала весы не работают подруга пришла он показал ее вес
что делать, к специалистам каким идти?
может сбой после аборта, не знаю
лишних 25 кг, я не могу сама справится, рожала подряд, скинула 7 кг потом они опять вернулись, сейчас 95 рост 170 .
в феврале был медикаментозный аборт, после него вообще не могу никак, сейчас 2 неделю сижу на пп, вес так и стоит 95, думала весы не работают подруга пришла он показал ее вес
что делать, к специалистам каким идти?
может сбой после аборта, не знаю
Только спорт и хорошо правильно питаться. И провериться у эндокринолога.
У меня тоже рост 170. После вторых родов весила 72 кг, за 2 года вернулась к "добеременному" весу — 58. Не на строгом я пп, просто уменьшала порции, но спорт каждый день присутствует. Даже с детьми дома это реально. Много программ и приложений есть с тренировками, подберите подходящую себе. Велосипед, можно и с ребенком даже — в велокресло посадили и вперёд) Больше ходить (в жару проблематично, но вечером вполне можно), больше пить воды, больше есть клетчатки. И двигаться)) но сначала проверьте уровень гормонов и сходите к эндокринологу, как выше советуют
Спорт. Но вообще обычно с таким ростом и таким весом женщины смотрятся просто крупными, а не полными. Но для здоровья, конечно, надо сбросить. До родов тоже был лишний вес?
спорт, с двумя малышами у меня не получается, если дома то они лезут на тебя, а уходить куда то не с кем оставить, бывает когда позанимаюсь, но это как капля в море
Всю жизнь боюсь с лишним весом, и только при условии занятий спортом он эффективно уходит и не возвращается. Сейчас тоже пока нет возможности заниматься.
Могу посоветовать своего диетолога, я с ним уже 20 кг скинула
Сдайте анализ на гормоны, у вас может быть все что угодно. Подругу расперло, пока не сдала анализ, пп не помогало, в итоге у неё инсулинорезистентность, это когда организм воспринимает почти все продукты, как углеводы
Сдать ГТТ с проверкой инсулина на нагрузке сахаром. Перестать есть углеводы быстрые вообще, сладкое — вообще. И много двигаться